terça-feira, 20 de outubro de 2009

Triatlo Estoril 2009

Aqui ficam algumas fotos de Domingo...

Temos de pensar num tipo de camisola para estes eventos, a actual não favorece o nosso atleta...

Secção de Natação:

Como podem ver havia bastante gente...

A confusão habitual... Aqui já havia malta a meter àgua...

Secção de Ciclismo:
Reparem bem nas diferenças...



Secção de Corrida:
Como podem ver os Prenas tiveram em Grande...





segunda-feira, 19 de outubro de 2009

Corrida do Aeroporto - Tempos

Ainda com um contingente pequeno, que esperamos aumentar nas próximas provas, os Pernas de Gafanhoto entraram na 1ª corrida do Aeroporto.

Uma corrida animada e bem organizada (como são importantes os patrocinadores de peso como a ANA), com um percurso que se destacou por ser em Lisboa e fugir aos mais batidos troços na zona do Marquês ou zona ribeirinha (partindo do aeroporto decorreu pelas ruas da Alta de Lisboa com uma passagem no campo de atletismo Prof. Moniz Pereira - interessante para treinos de pista - e no parque das Conchas).

As classificações (total de 828 atletas a cruzar a meta) não foram más, para uma corrida de início de época.

121º André Riscado - 43:47
124º João Antunes - 44:00
323º Nuno Lucas - 48:35
568º Nuno Abrantes - 54:47

Corrida do Aeroporto - Fotos

domingo, 18 de outubro de 2009

Triatlo Estoril 2009

Esta manhã realizou-se mais uma etapa do campeonato nacional de Triatlo e, como não podia deixar de ser, os Pernas marcaram presença...
A prova eleita foi o super-sprint uma vez que para a distância Olimpica era exigido que po Atleta fosse federado. A deirecção do nosso Clube promete resolver essa situação em breve.
O resultado não foi melhor porque o uso de uma Bicicleta de BTT na secção de ciclismo dificultou em muito a prova. Acreditamos ue era possivel baixar 4 minutos o tempo de prova. (A diferença de andamento é muita e mais ainda porque até os pneus eram para Terra).


O dia começou às 6h00 depois de uma noite muito mal dormida. O nervosismo apareceu e foi algo complicado lidar com a falta de experiência e com o facto de ir sozinho para uma prova que não se advinhava nada fácil...

Depois de um banho gelado para despertar todos os sentidos foi hora do pequeno almoço.
Batido com: Um Abacate, três laranjas, 3 colheres de café de Maca em pó e um molhe de Couve Galega (Caldo Verde)
Um Café com Leite

Chegada ao Estoril às 7h15 onde foi descarregado o material e feito o "check in", às 8h15 foi feito a vistoria ao material dos atltas ( É verdade!!! Estes meninos não brincam e houve mesmo algumas biclas que foram barradas , o que não se passou com a rapaziada que levava bikes de BTT porque esses já estavam sufecientemente penalizados à partida).

A prova teve inicio às 9h20 na praia do Tamariz (mais uma vez o nosso Pernas foi penalizado pela falta de experiência, 30% dos atletas fato completo, 40% fato short, 10% fatos dos mais diversos feitios, 10% de equipameno de Triatlo e o nosso Pernas de sunga da natação e com uma licra improvisada "Ridicula Figura") com a confusão habitual, tudo ao molhe dentro de àgua com os tradicionais murros, pontapés e algumas amonas pelo caminho. O sufeciente para meter àgua diversas vezes e o controlo de respiração ficar logo alterado. O que dizer é uma adrenalina espectacular.

Depois o resto da prova foi pacifico até porque o andamento no sector de ciclismo foi muito fraco. Não há dúvida que existem grandes diferenças entre o tipo de Bicicletas.

A prova de Corrida foi boa e o resultado tambem não deixa dúvidas os 4,31 min/km são um registo bastante aceitável.

Conclusão: A repetir sempre que possivel

Quero agradecer tambem aos dois atletas dos Run 4 Fun que marcaram presença e que me deram uma ajuda muitissimo grande nos procedimentos e em toda a logistica.

quarta-feira, 14 de outubro de 2009

Recrutamento Pernas de Gafanhoto

Todos os que estiverem interessados em ser membros dos Pernas de Gafanhoto e pretenderem uma camisola dos Pernas de Gafanhoto, deixem um comentário neste post.

Queria juntar vários pedidos para fazer camisolas ainda durante o mês de Outubro (valores entre 15€ e 18€, ficam mais baratas se pedidas em maior quantidade).


camisola senhoras (costas)

camisola homens (costas)

sábado, 10 de outubro de 2009

Percurso Maratona de Lisboa 2009

Em virtude das obras no Terreiro do Paço, a Maratona de Lisboa terá um novo percurso este ano, disponível aqui.

A boa notícia é que começa e acaba no Estádio 1º de Maio (onde faço a maioria dos treinos, memso ao pé de casa). A notícia menos boa, é que o percurso, mesmo sendo acessivel, não será tão plano quanto o anterior (zona ribeirinha).

2ª inscrever-me-ei e ao Cumbre. Mais alguém para se juntar nesta loucura pela capital? :D

segunda-feira, 5 de outubro de 2009

Inscrição Maratona de Lisboa

Interessados na Maratona / Meia-Maratona / Mini-Maratona de Lisboa 2009 (06/12/200), já há?

Metam comentário no blog se quiserem participar.

Eu como vou participar na Maratona e tenho receio que esgotem as inscrições, gostava de me inscrever na próxima semana. Claro que inscrevendo um grupo respeitável de Pernas colocará esta prova nas mais altas esferas mediáticas! :D

domingo, 4 de outubro de 2009

Isto de comer feijoada antes de correr só mesmo para o Carlos Lopes

Tirando isso, ontem lá comecei os treinos para a Corrida do Tejo...

quarta-feira, 23 de setembro de 2009

terça-feira, 22 de setembro de 2009

Mais provas em breve - em Lisboa

Corrida do Aeroporto
Distância: 10km
18/10/2009 10:00
http://www.corridadoaeroporto.com/
Limite de 1500 inscrições
Possível efectuar inscrição de equipa

Corrida Cruz Vermelha
Distância: 10km
15/11/2009 10:00
http://www.revistaatletismo.com/cruz_vermelha.htm

A quem estiver interessado, eu posso tratar das inscrições para a Corrida da Cruz Vermelha.

domingo, 20 de setembro de 2009

CorridaDestak 09, Tempos oficiais

Disponível no site do organizador do evento.

A. Cumbre - 46:48
P. Ribeiro - 48:13
J. Agapito - 51:21
A. Campos - 55:40
P. Campos - 55:55

Nota: Falta um Perna. Se tiverem os dados dele para eu colocar aqui a classificação, insiram um comentário.

Inicio de Época

Nem sei como começar!!! Já faz algum tempo desde a última vez que escrevi no blog...

Faço-o hoje porque a época finalmente começou!!! Hoje os Pernas tiveram 5 atletas inscritos na prova e todos eles com optimos tempos...

A prova é bastante simpática, tem duas subidas com algum grau de dificuldade mas de resto é um percurso fácil. Pena foi termos estado 20 minutos na partida à espera de não se sabe o quê.

Bem quero apenas dar os parabens a todos os que correram.

quarta-feira, 16 de setembro de 2009

Newsletter Set-2009

A época das corridas vai ter início já este fim de semana, seguindo-se duas provas até ao final de Outubro.


1. 20 de Setembro – Corrida Destak (Carcavelos e Cascais – 9:30 – 10km + 3km) + Maratona de Berlim

As inscrições para a Corrida Destak são feitas directamente no sítio (http://www.destak.pt/corridadalinha/). Estão alguns atletas inscritos.

Para a Maratona de Berlim as inscrições estão há muito esgotadas. Boa sorte para os participantes.


2. 04 de Outubro – Meia Maratona de Portugal (Ponte Vasco da Gama Lx – 10:00 – 21km + 8km)

Os impressos para a inscrição estão no sítio (http://www.meiamaratonadeportugal.com). As inscrições são feitas num balcão do Banif. Penso que ainda não estão atletas inscritos.


3. 25 de Outubro – Corrida do Tejo (Algés – Oeiras – 10:00 – 10km)

Uma das corridas mais animadas da época, por isso normalmente esgota depressa. Esta é uma corrida de 10km que, por ser à beira rio e pela quantidade de público e animação que tem ao longo de toda a prova, parece que tem apenas 5km. Excelente prova para quem quiser experimentar pela primeira vez a distância (mesmo que nalguns momentos vá a andar).

As inscrições são feitas no sítio (http://www.corridadotejo.com). Estão alguns atletas já inscritos (não é possível fazer inscrição por equipa, por isso inscrevi-me como “Nuno Lucas – Pernas de Gafanhoto”). Custo de 10€ até 30 de Setembro e de 14€ a partir daí.


Deixa um comentário se fores participar. Antes das corridas será colocado aqui no blog o ponto de encontro no dia da corrida.

Bons treinos.

sábado, 12 de setembro de 2009

Corrida do Tejo 2009 - Inscrições

Com o inicio de época a aproximar-se a toda a velocidade, vi ontem que já podemos fazer inscrição na Corrida do Tejo 2009 (25/10/2009).

Como o sistema não permite inscrições em grupo, quem estiver interessado, pode desde já fazer a sua inscrição no site do evento.

Limite de inscrições: 7.000 atletas

domingo, 30 de agosto de 2009

Início da época 2009/2010 - Corrida Destak

A corrida do Destak é já no próximo dia 20 de Setembro.

A prova competitiva é de 10 Km, havendo também uma caminhada de 3 Km.

Até dia 14 de Setembro a inscrição é de 5€.

Mais informações e inscrições aqui.