Hoje faz anos

Triatlo Quarteira (Taça de Portugal)

Este fim de semana realizou-se mais uma prova da Taça de Portugal de triatlo e como não poderia deixar de ser os Pernas marcaram presença...

Um final de tarde bastante quente e as condições do mar (levante) faziam antever grandes dificuldades na prova em geral e no segmento de natação em particular (ver imagem)

A partida foi dada ao mesmo tempo para todos os escalões o que provocou um grande aglomerado de atletas (cerca de 300), com as condições do mar a não facilitarem houve alguns atletas que não passaram sequer a rebentação outros foram de tal forma afastados do percurso que tiveram de desistir... No meu caso engoli 1 litro de água mas consegui fazer os 750m em 15m59s, registo que me permitiu o 137º melhor registo masculino em 251 valor que considero BOM...

Como meti muita água a nadar não foi de estranhar que o resto da prova me tenha corrido muito mal. Com uma indesposição imensa e com a respiração totalmente descontrolada foi dificil percorrer os 20 km de bicicleta em 41m39s e os 5km de corrida em 23m12s.

O tempo final da prova foi de 1:20´:51´´ lugar 174 em 251 da Classificação Absoluta Masculina, 89 em 119 do meu escalão.

De uma forma geral o Objectivo foi cumprido (melhorei 1m39s á minha melhor marca) e deu para familiarizar ainda mais com o Triatlo mas o sacrificio foi grande e as dores também

Um Abraço a todos

PS - Agora é esperar por 24 de Abril e tentar os 1,9m de natação os 90km de bicicleta e a meia maratona abaixo das 6h30m vamos ver o que dá esta aventura...

ING New York City Marathon

Bom dia Pernas,

Infelizmente não vai ser este ano que vou correr a Maratona de Nova Yorque. Não fui um dos felizardos a quem foi admitia a entrada.

Das 6 pessoas que se inscreveram apenas a 1 saiu a "Lotaria". Não consigo falar com o João e como tal ainda não sei se teve mais sorte que eu...

Abraço a Todos

ING New York City Marathon

Bom dia Pernas,





Hoje é um Grande dia para a equipa. Já faltam menos de 8 horas para o anúncio dos felizardos que poderam correr a Maratona de Nova Yorque!!! Como sabem o nosso Obikwelu (João Silveira) e eu inscrevêmo-nos no Sorteio...





Esta deve ser a mais emblemática Maratona do Mundo e como tal os Pernas querem estar presentes na edição de 2010. Vamos todos estar atentos ao Sorteio/Lotaria...

Aproveito ainda para dizer que os Pernas estarão presentes no Triatlo de Quarteira este fim de semana, infelizmente este ano e devido a falta de Patrocinios o atleta terá de integrar a equipa do Alhandra.

Um Abraço a Todos

Hino dos Pernas de Gafanhoto

Aqui está o hino dos Pernas de Gafanhoto, cantado pelo artista da fotografia, logo após a Corrida da Árvore em Monsanto.

Passa a ser regra que, em cada corrida, o último elemento dos Pernas de Gafanhoto a cruzar a meta cante o hino para a restante equipa.

Nova modalidade desportiva: Correr até aos 12 Km e arrastar-me até aos 21…

Meia Maratona de Lisboa 2010 - Videos

Já há vídeos disponíveis aqui.

Meia Maratona de Lisboa 2010 - Fotos

Se encontrarem mais fotos, é só editar o post. :)

Nota: Adicionei mais algumas fotos. Lucatti

Os meus parabéns a todos. Só tenho pena de não ter conseguido acompanhar-vos até ao fim, depois de à um mês ter feito os 20km de Cascais em 1h46m. Fica para a próxima.

Também gostaria de partilhar convosco que durante o percurso, como não utilizo ipod para correr ao som da música porque gosto de ouvir o que se passa à minha volta, foram inúmeros os comentários ao nome "Pernas de Gafanhoto".

Vamos continuar a crescer.

Os Executivos não dormem. Correm Maratonas!!!

Bom dia,

Depois de mais um fim de semana desportivo, hoje é um bom dia para s fazer o Balanço da corrida e fazer um descanso activo.

Começo por aconselhar uma caminhada ou uma corrida de 3km ou 4 km. É muito importante descansar activamente depois de uma prova como a de ontem. O ideal mesmo é uma ida à piscina mas como sei que 99% de vocês não têm acesso fácil a uma, proponho irem a pé para casa ou darem uma corrida rápida hoje ao fim do dia.

Hoje também é dia de Balanço. Verificar se os objectivos foram ou não cumpridos, analisar a prova e mais importante ainda preparar os objectivos Futuros.

Como sabem este ano vou tentar a difícil meta das 3 Maratonas por Ano. Este feito só por si não é significativo mas se juntarem o facto de trabalhar em Portugal (Tipicamente não se saí depois das 20h), de estar a começar uma StartUp, de viver sozinho e sem empregada, de ainda tentar ter uma vida social saudável e de estar a treinar para o Half Ironman torna esta aventura num verdadeiro desafio à Disciplina, Capacidade de Sacrificio e Ambição. Como em tudo na vida Correr Maratonas ou fazer Ironman´s apenas se resume a uma frase: " Quanto é que estás disposto a sofrer para atingir o teu objectivo". É essa capacidade de sacríficio e sofrimento que nos torna mais fortes. Só em momentos de sofrimento e dor é que nos lembramos o que realmente é importante na vida. É nesses momentos em que tudo é relativo que vemos o quão importante são os pequenos prazeres da nossa vida.

Lanço-vos o desafio da Maratona!!! Telefonaram-me a informar que o nosso amigo Tiago Dionísio aparecia em mais um artigo jornalistico. Rapidamente larguei tudo para o ir ler. O artigo é engraçado e faz uma analogia aos empresários de sucesso por esse mundo fora. Revi-me em algumas passagens e aconselho a todos a sua leitura. Pode ser que vos ajude a tomar uma decisão que vai mudar a vossa vida.

http://www.ionline.pt/conteudo/51979-os-executivos-nao -dormem-correm-maratonas

Desculpem o Post mas ontem fiquei muito contente por saber que muitos de vós tinha tido a coragem de sofrer para terminar uma meia-maratona. Fiquei mesmo orgulhoso.

Um Abraço

Meia Maratona de Lisboa - Ponto de encontro (nova hora)

Uma vez que a prova afinal começa apenas às 10h30 proponho que o ponto de encontro se realize às 8h45.

Meia Maratona de Lisboa - Ponto de encontro

O ponto de encontro para Domingo é pelas 8h20 no parque de estacionamento da Rua General Pimenta de Castro, que fica mesmo ao lado da estação de comboios da Roma/Areeiro.

Convém ir cedo porque há muita gente a estacionar ali na zona para apanhar o comboio. E também porque depois das 9h é a confusão para chegar à Ponte 25 de Abril.

A ideia é apanhar o comboio das 8h42 para estarmos no Pragal às 9h e por volta das 9h20 / 9h30 na linha de partida.

Corrida da Árvore '10 - report

Primeira participação nesta prova e com excelentes impressões da mesma.

O percurso foi fácil de início e um pouco puxado no fim, com algumas subidas bem duras nos últimos quilómetros. Boa organização (em vez das motas, ter bombeiros em bicicleta a acompanhar-nos com os primeiros socorros, foi bem pensado).

E afinal, tínhamos um hino e não sabíamos, hein?


A árvore já está plantada.

Corrida da Árvore - Ponto de encontro

O ponto de encontro para domingo é, às 9:30, junto à barraca onde se levantam as dorsais.

Vejam o mapa (carregem em cima dele para zoom), é no parque de estacionamento do anfiteatro Keil do Amaral em Monsanto (atenção à hora a que vão para lá, o trânsito estará muito condicionado na zona).

(isto assumindo que parte do mesmo local do ano passado, não encontrei nenhuma informação sobre este ano)

Nós vamos!

Os Pernas de Gafanhoto já estão inscritos na Corrida da Árvores (Monsanto - 7 de Março) e na Meia Maratona de Lisboa (Ponte 25 Abril - 21 de Março). Na tabela abaixo está o (grande)

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