Caros Pernas

O João Silveira e eu já estamos em estágio para o dia de amanhã... O João vai tentar percorrer os 42,195 km abaixo das 3h30m, eu vou para as 3h55m.

Os Pernas: Francisco Simão, Bruno Carrilho e Rui Moura vão fazer de Lebres até ao km 30 altura em que deverão abandonar o percurso, cumprindo com rigor mais um treino com vista á Maratona de Lisboa a realizar no dia 5 de Dezembro.

Um Abraço a todos

Corrida do Tejo - Fotos

Está confirmada !!!

"Dear Athlete Antonio Cumbre,
Thank you for your registration for the Ironman Zurich Switzerland, powered by ewz."

Depois de muito ponderar, decidi subir mais um degrau na minha vida desportiva... Em Julho vou tentar fazer o IRONMAN, o desafio é grande mas alcançável!

Como já vem sendo habitual vou traçar dois objectivos para a prova, o primeiro passa por terminar o Ironman e o segundo por terminá-la abaixo das 12h!!!

Talvez um dos factores mais importantes para que eu consiga estar na linha de partida e terimnar o “Ironman” é o apoio da Família dos Amigos e de todos com quem diariamente colaboro. É fundamental que todos me incentivem nos treinos, me compreendam nas minhas ausências e me apoiem ao longo dos próximos meses… Numa prova desta natureza o mais difícil é cumprir, com disciplina, os treinos… Por isso conto com a ajuda de todos…

Não me vou alongar mais no post. Por isso fiquem com algumas imagens do que me espera...

http://www.youtube.com/watch?v=nVKqFAPdjIA&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=EokseUskyDI&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=g_utqeQALVE

http://www.youtube.com/watch?v=jnqpYKx8Fvk&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=p1UvxxYIv3U&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=BfM1rPnMhrg&feature=related~

Um Abraço a Todos

Corrida do Tejo - Tempos

Realizou-se ontem a corrida do Tejo, que é provavelmente a prova de 10km com melhor organização a nível nacional e que foi completada por 9 262 atletas.

Os Pernas de Gafanhoto estiveram em grande destaque, com muitas participações, várias melhorias de tempo em relação a anos anteriores e alguns recordes pessoais batidos.

Nota: Se tiverem mais informações para esta tabela classificativa deixem em comentário que eu faço a actualização.

(Actualizado)

Corrida do Tejo - Ponto de encontro e dorsais

A corrida do Tejo é já no próximo domingo, às 10:00.

Corrida do Tejo Algés-Oeiras (24-10-2010 – 10 km (+ informações));

Levantamento dos Dorsais
O levantamento dos dorsais faz-se na Sport Zone do Oeiras Parque dias 22 e 23 das 10h às 19:30h


Ponto de Encontro 1
- Ponto de Encontro: Rua Olavo de Eça Leal - Laranjeiras
- Hora: 8:05 (tolerância máxima 5 minutos)

Ponto de Encontro 2
- Ponto de Encontro: parque terra batida junto à estação da CP de Carcavelos
- Hora: 8:40 (para apanhar o comboio das 8:56)

Nota: Os comboios são grátis para os participantes da corrida.

Podem levar a camisola dos Pernas de Gafanhoto (o controlo de entradas é feito pelo chip)!

Treino em Monsanto (20 ou 30 km)

Está agendado para este sábado, dia 16/ Out. às 9h um treino em Monsanto.

Uma corrida que começa e acaba em Algés/ Restelo e passa nos trilhos de Monsanto que, como sabem todos os já lá treinaram, não são tão puxados como parecem e justificam acordar cedo num sábado de manhã. Estão todos convidados a aparecer.


Ponto de encontro 1 (+/- 30km):
Local: Algés junto ao aquário Vasco da Gama
Hora: 8:55

Ponto de encontro 2 (+/- 20km):
Local: McDonalds do Restelo
Hora: 9:25


Notas:
Avisem se forem participar

Corrida do Aeroporto

Parabens!!!

Mais uma prova em que os atletas dos Pernas de Gafanhoto marcaram presença...

Aqui fica a fotografia de Grupo

Um Abraço a todos

Corrida do Aeroporto - Tempos

Foi hoje a corrida do aeroporto com uma forte participação dos Pernas de Gafanhoto.

14 atletas acabaram a corrida com excelentes tempos, que seriam recordes pessoais se a distância tivesse sido a anunciada - 10km.



Não era (8,8 km), mas não foi por isso que a corrida não foi gira, com 1172 atletas a terminar e com um percurso remodelado que se assemelhava a um corta-mato. A repetir!

Maratona de Berlim - Tempos

Foi hoje a Maratona de Berlim que, tal como no ano passado, contou com a presença dos Pernas de Gafanhoto.

Prometemos fotografias e relatos em breve.

António Cumbre - 03:59:25
Nuno Lucas - 04:06:44

Meia Maratona Vasco da Gama

Caros Pernas já tenho os dorsais para a meia maratona Vasco da Gama.

Este é o local de encontro que proponho para domingo entre as 8h30 e as 8h45.

Levarei o meu telemóvel para prevenir algum contratempo de última hora.

O meu número de telefone está no e-mail que o Nuno Lucas enviou.

Levem as nossas camisolas para facilitar o encontro.

Treino 18set - 09:00 - Estádio Universitário 1h

Treino amanhã, sábado 18 de Setembro, de manhã.

Vamos fazer um treino curto de 1h no percurso do Estádio Universitário, porque no dia seguinte alguns vão participar na prova do Destak.

Início

• Sábado 18/09
• 09:00 - 09:05
• Estádio Universitário de Lisboa – em frente ao estádio de honra (junto à bica de água)

Fim

• 10:00 (quem quiser continua)
  

Confirma que vais se quiseres que esperemos por ti.

Destak - Ponto de encontro

o ponto de encontro para a corrida deste domingo dia 19 é no parque de terra batida que fica junto à estação de comboio de Carcavelos, no caminho para a partida da corrida.

Os comboios são grátis para os participantes da corrida, por isso o melhor é deixar o carro nessa zona e depois regressar de comboio de Cascais (meta).

• Ponto de Encontro: parque terra batida junto à estação da CP de Carcavelos
• Hora: entre as 8:45 e as 9h (partida às 9:30h)
• Contacto: o António Cumbre estará com a camisola verde dos Pernas de Gafanhoto vestida no parque de estacionamento com os vossos dorsais. Não se atrasem.

Alguns elementos não vão. O André Branco vai como suplente de um deles. Se houver outros interessados em participar avisem, porque há dorsais a mais.

Lista de inscritos:

Treino 11set - 08:20 - Lisboa/Guia

Vamos fazer um treino de distância variável, para preparar as próximas provas.

Os atletas que participam na maratona de Berlim vão fazer um “longão” de pouco mais de 30km (Lisboa – Cascais), mas cada um poderá correr a distância que quiser, ficando numa das estações da linha Lisboa - Cascais.

Início

• Sábado 11/09


• 08:20


• Lisboa – em frente aos Meninos do Rio, lado do rio (perto do Cais do Sodré)

Fim

• Guia - Cascais (regresso a Lisboa de comboio) +/ - 30km
  

ou

• em qualquer uma das paragens de comboio existentes no percurso

Confirma que vais se quiseres que esperemos por ti.

Corrida do Tejo - Inscrições

VAMOS FAZER UMA MANCHA VERDE!

É este o objectivo para a mais animada e participada corrida da temporada - vamos tentar bater o recorde de participação numa prova dos Pernas de Gafanhoto.

Estão abertas as inscrições para a corrida do Tejo. São 10km entre Algés e Oeiras.

Data e Local: Domingo, dia 26 de Outubro às 10:00h.

Inscrição: € 12,00

Data limite: Se estiverem interessados deixem um comentário ao post até 2ª feira dia 13 Setembro.

Mais informações aqui.

2ª Corrida do Aeroporto - Inscrições

Estão abertas as inscrições para a corrida do Aeroporto.
São 10km na zona do Aeroporto - Quinta das Conchas.

Data e Local: Domingo, dia 10 de Outubro às 10:00h.

Inscrição: € 6,00

Data limite: Se estiverem interessados deixem um comentário ao post até 2ª feira dia 13 Setembro.

Mais informações aqui.