Corrida Direito Rugby (11km) - Tempos

Foi este fim de semana a corrida do Direito Rugby.

Uma prova de 10km feita debaixo de muita chuva e que reservava no final uma surpresa... ...de mais 1 km.

Quem já fez uma corrida a dar o máximo bem sabe o que custa fazer mais 20 ou 30 metros do que previsto...

Corrida do Guincho (12km) - Tempos

O José Pedro Tomé participou sozinho nos 12km do trail no Guincho/ Serra de Sintra.

Aconselho vivamente a lerem o excelente report que ele fez.

Corrida do Guincho

Hoje foi o dia da Corrida do Guincho. Apesar da promoção que fui fazendo, acabei por ter que arcar sozinho com a responsabilidade de representar os Pernas de Gafanhoto nesta corrida, que foi o primeiro trail em que participei.

A corrida começou com 500m pelo alcatrão e mais 1,5km suaves fora de estrada, que serviram para ir habituando o corpo à rotina de ter que escolher a melhor pedra para pôr o pé em cada passada.

Perto do 3.º km começaram as primeiras dificuldades, com toda a gente em fila indiana para ultrapassar um declive acentuado sem atolar os pés na muita lama que se encontrava ao fundo. Pouco depois, uma originalidade, com o percurso a passar por um túnel iluminado por archotes!

A partir daí, foi continuar a descer até perto da praia do Guincho, seguindo depois junto ao mar. Até ao km 6, tudo bem. A partir daí é que começou o sobe e desce, com muito mais sobe do que desce. Tentei aguentar-me o melhor que pude, mas lá chegou uma altura em que tive que usar a constipação que me tem atacado como desculpa para fazer um bocado de ronha :)

Mas lá fui continuando, um pouco como toda a gente na minha zona do pelotão, ora agora anda, ora agora corre devagar, até que chegou a parte mais temida: uma subida com perto de 500m (pelo menos é o que diz o GPS), capaz de fazer corar qualquer queniano.

Depois disso, ainda houve direito a percorrer uma zona com bastante vegetação, por um trilho estreito e escorregadio, o que não deixava muita margem para distracções.

Para terminar, 1 km sempre a descer, que deu para recolocar o tempo médio por Km abaixo dos 7 min. Apesar do tempo final de 1:22:58 não ser brilhante, o percurso de 12 Km é espectacular e quando se vai a caminhar é mais fácil apreciar a paisagem ;)

No final, o saco oferecido pela organização, para além de uma garrafa de água e uma laranja, continha uma barra energética (pão com chouriço) e uma bebida isotónica (Compal de pêssego)! :)

Um abraço para todos e espero não voltar a ir sozinho para o ano!

Aqui está algumas fotos da corrida das oportunidades.

Corrida Direito Rugby Europcar

Mais uma participação dos Pernas de Gafanhoto!

Fomos ligeiramente enganados, pois esperavamos uma prova de 10km e depois de todo os esforço dispendido no último km afinal a prova era de 11km e com muita chuva.

Algo inovador, foi o final com cervejas disponíveis para os atletas. Só faltavam as sardinhas para parecer um arraial dos santos populares.

Interessante.

Núcleo de Luanda

O Núcleo dos Pernas de Gafanhoto de Luanda tem andado muito activo, com treinos todos os dias úteis (ao fim de semana só se treina kizomba).

Hoje é dia de fartlek.

Maratona de Praga - Tempos

No passado dia 8 de Maio os Pernas de Gafanhoto tiveram mais uma internacionalização, desta vez na prova rainha em Praga, com 2 excelentes tempos.

Newsletter Maio 2011

Pernas de Gafanhoto,

nesta edição da Newsletter podes ver as corridas realizadas em Abril e Maio, as próximas provas no nosso calendário, uma antevisão de algumas provas da próxima época e um destaque especial para a corrida das Fogueiras.


1. Corridas realizadas em Abril e Maio



2. Próximas provas

1; 2; 3; 4; 5; 6; 7; 8; 9


3. Próxima época

10; 11; 12; 13


4. Destaque – Corrida das Fogueiras

(Por Andreia Rocha)

Este mês que aí vem é o mês das corridas nocturnas.
Além da Corrida de Sto António, Corrida do Ambiente, Marginal à noite (corridas para as quais já conto com os novos Pernas), há ainda uma outra, a Corrida das Fogueiras (em Peniche), a 25 Junho.

Inscrições
- 32ª Corrida das Fogueiras – 15Km (€4) - T-Shirt técnica ASICS, chip de cronometragem, número de peito, 4 alfinetes
- 11ª Corrida das Fogueirinhas – 6Km (€2) - T-Shirt, número de peito, 4 alfinetes

As provas iniciam-se pelas 21h30, e podem inscrever-se pelo site e efectuar o pagamento por multibanco, até 19 Junho.
No formulário há um campo para a equipa, não esqueçam de colocar “Pernas de Gafanhoto”.

A Corrida das Fogueiras (15km) terá como tempo limite 1H45 (105 minutos), depois deste tempo limite a Organização fechará o controlo de chegada e dará a prova por encerrada.

A inscrição na corrida de 15Km, garante depois acesso a “Arraial com sardinhada para todos os atletas e acompanhantes”.

Levantamento dorsais:
O local para o levantamento do kit (T-Shirt, número de peito e 4 alfinetes) será no Pavilhão Desportivo da Escola D. Luís de Ataíde nos dias 24 e 25 de Junho das 11h00 às 20H00.


Nota: Como é uma corrida fora de Lisboa podemos adoptar o carpooling para poupar o ambiente.

5. Jantar Pernas de Gafanhoto

Em breve vamos organizar um jantar do clube. Estejam atentos.
(Nesse jantar serão distribuídas as muitas camisolas das provas em que participámos)

Maratona de Copenhaga - Fotos

Mais fotografias no Facebook dos Pernas de Gafanhoto.

Meia maratona dos Palácios - Tempos

A Meia Maratona dos Palácios, que liga Sintra a Queluz em 21km, decorreu este fim-de-semana.

Os Pernas de Gafanhotos voltaram a ter uma representação mais significativa (depois de no ano passado contarem com apenas um atleta).

669 atletas masculinos terminaram a prova principal.

Meia maratona dos Palácios - Fotos

Mais fotografias disponíveis no Facebook dos Pernas de Gafanhoto.

Maratona de Copenhaga - Tempos

Os Pernas de Gafanhoto tiveram hoje mais uma grande internacionalização, desta vez na Dinamarca.

Parabéns pelo excelente tempo Francisco.

Encomenda de camisolas dos Pernas de Gafanhoto

Pernas de Gafanhoto,

a Andreia vai mandar fazer camisolas na próxima semana.

Quem quiser encomendar por favor deixe aqui um comentário até ao fim do próximo sábado, para ela entrar em contacto e combinarem o tamanho da camisola, pagamento e entrega

Nota: As camisolas são as kalenji da Decathlon - os tamanhos são pelo menos 1, nalguns casos 2 abaixo do normal (um M deve pedir uma L ou XL)

Triatlo de Montemor-o-velho Distância Olimpica

Caro Pernas,

Ontem realizou-se mais uma etapa do campeonato nacional de Triatlo (distância olimpica 1,5 km ; 40 km ; 10 km) e dois Pernas marcaram presença...

O enorme vento que se fez sentir dificultou muito a prova, no entanto, penso que as prestações foram bastante razoáveis.

Aqui ficam os tempos.

Um abraço a todo e parabéns pela prova do fim de semana.

Mais uma vez peço as minhas desculpas por não ter estado presente mas tenho uma das provas da minha vida à porta e ainda tenho muitos km de Bike para fazer...

Meia maratona dos Palácios - Dorsais e Ponto de encontro

Dorsais
- Os dorsais são levantados junto à partida até 30 minutos antes da prova.

Ponto de encontro
- Local: Escadaria principal do Palácio Nacional de Sintra (no centro da Vila de Sintra)
- Hora: 9:15h

Transporte de Regresso
- A organização com o apoio da CP, garante uma viagem de transporte para os atletas entre a estação de Queluz e Sintra. Para o efeito os atletas tem de levantar o respectivo bilhete junto da organização em frente ao Palácio de Queluz, zona de Meta (a viagem é de Queluz - Belas para Sintra até às 13h).

Mais informações aqui.