Triatlo de Lisboa - tempos

Foi hoje o triatlo de Lisboa e o António esteve a nadar no Tejo e a pedalar e correr em Belém para representar os Pernas de Gafanhoto.

Boa prova!

Mais informações aqui.

Mais uma aparição nos media!

Depois da revista do Benfica, desta vez aparecemos na Saloia.TV! Ora sigam este link para ver o grande plano do Daniel por volta dos 17 segundos.

Destak - Ponto de encontro

O ponto de encontro para a corrida deste domingo dia 18 é no parque de terra batida que fica junto à estação de comboio de Carcavelos, no caminho para a partida da corrida.

Os comboios são grátis para os participantes da corrida, por isso o melhor é deixar o carro nessa zona e depois regressar de comboio de Cascais (meta).

• Ponto de Encontro: parque terra batida junto à estação da CP de Carcavelos
• Hora: entre as 8:45 e as 8:50h (partida às 9:30h)

20110910 - 1/2 Maratona de São João das Lampas by danielvilabril at Garmin Connect - Details

20110910 - 1/2 Maratona de São João das Lampas by danielvilabril at Garmin Connect - Details

Meia Maratona de S. João das Lampas - Fotos

Mais fotografias no Facebook dos Pernas de Gafanhoto.

Meia Maratona de S. João das Lampas - Tempos

Realizou-se hoje a meia maratona de S. João das Lampas, uma das primeiras provas da época e, por sinal, uma das mais antigas (este ano foi a 35.ª edição).

A prova faz juz à sua fama de ser uma das meias maratonas mais duras do calendário, não contando praticamente com nenhuma parte do percurso que seja plana. Ainda assim, 421 atletas terminaram a prova principal, estando os Pernas representados com 6 atletas.

Uma palavra final para o público que, em algumas localidades, estava bastante activo no apoio aos atletas.

Os Pernas de Gafanhoto na Imprensa

Os Pernas de Gafanhoto estiveram em destaque na primeira página da notícia sobre a corrida do Benfica, na revista "Mística".

Esta revista tem pelo menos uma tiragem de 250 mil exemplares (cada sócio do Benfica recebe uma).

Na direita, em primeiro plano, está o André Branco num elevado desempenho :)

Corrida da Água (10km)

Estão abertas as inscrições para a Corrida da Água, aqui.

Vem passar o Aqueduto das Águas Livres a correr!

2 Out, 10:00
Prova de 10km

Corrida da Cruz Vermelha Portuguesa

Estão abertas as inscrições para a corrida da Cruz Vermelha Portuguesa, aqui.

2 de Outubro, 10:45
Provas de 10 km + 3km

Corrida do Tejo

Estão abertas as inscrições para a corrida do Tejo, aqui.

runningfreeonline.com

Com o desaparecimento do Runnerplus, este escriba estava confinado a analisar os seus treinos apenas com os gráficos em flash no nikeplus.com.



Após uns bons dias de pesquisa encontrei uma alternativa: o runningfreeonline.com:



O que é que este serviço permite?

• Sincronização com o nikeplus.com
• Análises globais em gráficos limpinhos, sem adornos desnecessários;
• Análises individualizadas dos treinos;
• Comparação entre treinos;
• Análise de períodos específicos de tempo (um ano, dois meses, quatro semanas e três dias... é só escolher)
• Um conjunto de apps open source, como a comparação do nosso desempenho face a um objectivo proposto, como se ilustra em baixo

Evolução objectivo 1000km em 2011

A simplicidade dos gráficos é especialmente útil quando se trata de grandes comparações, como é o caso da evolução da passada ao longo de quase 4 anos:

Evolução passada (Set/2007 a Ago/2011)

No meu caso, é com satisfação que vejo que estou a reduzir a passada desde a Maratona de Lisboa (Dez/2010)

Evolução passada e velocidade (2011)

Ainda me falta verificar se sincroniza automaticamente e explorar as estatísticas mais a fundo, mas desde já recomendo vivamente o runningfreeonline.com.

Corrida do Sporting

Estão abertas as inscrições para a corrida do Sporting, aqui.

Corrida do aeroporto

Estão abertas as inscrições para a corrida do aeroporto, aqui.

Calendário de provas para o início da temporada

Informações sobre esta e outras corridas no Facebook dos Pernas de Gafanhoto.

Se souberes de mais provas, por favor informa.

Nota: atenção que o preço de algumas inscrições sobe após o último dia de Agosto, nomeadamente a Maratona do Porto.

Pernas de Gafanhoto na Golden Four ASICS

Meus queridos companheiros do asfalto, apesar de um demorado interregno de treino lancei-me de cabeça nesta prova! Abração a todos, Barrosón

Mais detalhes da prova em:

Endomondo Running Workout: "was out running 22.66 km in 2h:01m:15s using Endomondo."