Desafio de Agosto Pernas de Gafanhoto - dia 9

No dia em que passámos os 20 participantes e os 800 km em treinos, o Bernardo iniciou uma "fuga ao pelotão" correndo a passos largos para os 100 km.

Serão que ainda vai ser apanhado?

Queres juntar-te ao Desafio de Agosto? Envia-me o print dos teus treinos este mês!

Desafio de Agosto Pernas de Gafanhoto - dia 8

Isto hoje está assim, falta apenas 1 atleta para chegarmos aos 20 participantes.

E tu, já foste correr hoje?

Desafio de Agosto Pernas de Gafanhoto - dia 7

O Desafio de Agosto está mesmo a aquecer.

De ontem para hoje houve uma alteração na liderança da tabela, correram-se mais quase 95 km (entre novas corridas e atletas que enviaram tempos), mais um atleta apurou-se para o prémio de km/ treino (chegou aos 5 treinos) e nesse prémio é o 2º da geral que lidera.

E tu, quantos kms vais correr amanhã?

Desafio de Agosto Pernas de Gafanhoto - dia 6

Estamos quase a terminar o 6º dia do mês e o Desafio de Agosto está ao rubro!

No total já se correram 432 km. Ainda não começaste a correr? Ainda vais a tempo de chegar ao topo da classificação!

(Nota - se quiseres participar vai ao Facebook dos Pernas de Gafanhoto e deixa fotografia/ print screen do teu Nike, Garmin, etc. como mensagem - o prémio para km/ treino só conta a partir dos 5 treinos)

Desafio de Agosto Pernas de Gafanhoto - dia 5

O desafio está lançado e os Pernas de Gafanhoto já estão a treinar. Ainda que timidamente, o vencedor do desafio do ano passado já está destacado. Ainda por cima ele prometeu ter uma segunda quinzena arrasadora.

De que estás à espera? Sai do sofá e vai correr!

(Nota - se quiseres participar vai ao Facebook dos Pernas de Gafanhoto e deixa fotografia/ print screen do teu Nike, Garmin, etc. como mensagem)

Ultra-trail Lagoa de Óbidos (50 km + 25 km) - Tempos

Foi neste sábado à noite a 6ª edição do Ultra-trail Lagoa de Óbidos, uma das provas mais duras do campeonato nacional.

Uma prova com duas distâncias, a principal de 50 km e outra de 25 km, que tiveram respectivamente 378 e 400 atletas a terminar.

Os Pernas de Gafanhoto estiveram presentes nas duas distâncias, em estrada, trilho, areia, escalada... com o destaque para o Pedro que se tornou ultra-maratonista (o Filipe já está "batido" :)).

Parabéns a todos, grande esforço neste final de época.

Desafio de Agosto Pernas de Gafanhoto - 2ª Edição

Tal como no ano passado, aproveitamos o mês de Agosto em que praticamente não há provas para lançar o:

Desafio de Agosto - Pernas de Gafanhoto

Prémios

1 - Atleta com mais kms em treino no mês de Agosto

2 - Atleta com a média de km por treino mais elevada (em 5 ou mais treinos)

No ano passado os grandes vencedores foram o Daniel com 293km e o João com uma média por treino de 16,1 km. Vê aqui os resultados de 2013.

Aceitas o desafio? Vamos correr!

Corrida 1º de Agosto Luanda (10 km) - Tempos e relato

O Artur fez mais uma internacionalização para os Pernas de Gafanhoto, em Luanda, na corrida comemorativa do 1º de Agosto.

10 km numa prova muito caricata (como se pode ler abaixo no relato do Artur), com um excelente tempo.

RELATO:

"Foi uma prova bem diferente, mas no final algo muito divertido para recordar com satisfação!

As diferenças: 

1) Hora de partida era às 8h, começou às 9:40 depois de grande parte dos atletas dizerem que entregavam o dorsal… ai a organização decidiu arrancar a prova sem policiamento! Lá fomos com uma ambulância à frente e outra a trás, claro que depois de 1km a extensão era grande e cada um ficou por si no meio do transito… logo depois da partida havia um pequeno engarrafamento…

b) Depois foi correr nas ruas ao lado dos carros, sem qualquer marcação dos percursos seguindo-se uns aos outros, a determinada altura enganei-me e já ia em direcção à "Samba", não fossem uns miúdos simpáticos a gritar “Amigo, não é por ai!!!” lá voltei a trás… Água ao km 6, mas quando passei já havia muito pouca, não sei se chegou para todos.

c) Depois uma subida louca do “Prenda”, ainda não vi a inclinação e extensão, mas devem ser uns 800m perto dos 10%, loucura, no meio dos escapes dos candongueiros para melhor treinar o pulmão! Perigoso mas ao mesmo tempo divertido e épico!

d) No final impecável com redbull, águas, sumos e sandes!!! Apesar das peripécias viu-se o esforço da organização!

Muita humidade, mas temperatura controlada, e com toda a confusão e enganos ainda deu para fazer 38:50 - muito bom e com as subidas e descidas - as pernas pedem descanso!"

Video Motivacional - Maratona do Porto (42 km)

Para todos os que se estão a preparar para as Maratonas que aí vêm (Berlim, Porto, Lisboa...), está aqui um video motivacional: É possível fazer menos de 3 horas, chegar com energia e em grande estilo!

Vejam o Artur, que ainda consegue dançar o "vira" no final de um tempo verdadeiramente inacreditável nos 42 km.


Maratona do Porto 2013 - Marathon from QUEO on Vimeo.

Circuito Corujão Corrida Nocturna São Paulo (10km) - Tempos

O Gonçalo fez na semana passada mais uma internacionalização pelos Pernas de Gafanhoto, no Brasil em São Paulo.

Foi o Circuito Corujão Corrida Nocturna São Paulo, uma prova de 10 km. Abaixo está o relato dele.


"Uma corrida realizada sábado à noite na cidade universitária de São Paulo que, mesmo com 11º graus de frio, teve uma participação simpática de 1,000 atletas nos 10km e 1,200 nos 5km...eu é que já não estou habituado!! 

Apesar disso e de mais de um mês de treinos só em passadeira consegui atingir o objectivo e terminar as duas voltas ao percurso abaixo dos 45 minutos." 

Ultra trail Monte da Lua (50 km + 25 km) - Vídeo

Aqui fica um vídeo de 23 minutos, que resume parte do que foi a prova de 25 km do Trail do Monte da Lua no sábado passado.

A partir do minuto 9:40 é possível ver a loucura que foi a aproximação ao Cabo da Roca.

Nota: pode ser necessário tomar comprimidos para o enjoo para ver este vídeo :)

Corrida da Costa Nova (10 km) - Tempos e Relato

Realizou-se este fim de semana a 1ª Corrida da Costa Nova ao pé de Aveiro. A Corrida começou às 20h com um tempo ameno e um traçado completamente plano entre a Praia da Costa Nova e da Vagueira com uma vista espectacular sobre a Ria de Aveiro. Condições perfeitas para fazer jus ao slogan da Prova “os 10Km mais rápidos de Portugal”.

Os Pernas estiveram presentes com um elemento, João Beltrão, que fez o tempo de 43m13s ficando em 108º lugar em quase 500 participantes.

Ultra trail Monte da Lua (50 km + 25 km) - Tempos

Foi no passado sábado, de manhã, a duríssima prova Ultra trail Monte da Lua, com partida e chegada na Praia das Maçãs em Sintra.

Os Pernas de Gafanhoto participaram nas duas provas, com o bravo Filipe a completar a prova principal de 50 km em quase 12 h.

Na prova de 25 km os Pernas de Gafanhoto também tiveram uma excelente prestação, destacando-se que todos terminaram a prova! (o que só por si já é uma brilhante prestação)

Na classificação por equipas, nos 25 km, obtivémos um excelente resultado: 6º lugar em 18 equipas.

Fica atento ao relato da prova, que será publicado ainda esta semana.

Ultra trail Monte da Lua (50 km + 25 km) - Fotos

Vê as restantes fotos no Facebook dos Pernas de Gafanhoto.

(carrega nas imagens para ampliar)

Memorial Francisco Lázaro (10 km) - Tempos

Foi hoje o Memorial Francisco Lázaro, em Benfica, bairro onde o maratonista nasceu.

Francisco Lázaro foi um maratonista que integrava a primeira equipa olímpica portuguesa nos Jogos Olímpicos de 1912, em Estocolmo, Suécia. Lázaro desfaleceu durante a prova e veio a morrer poucas horas depois, por se ter besuntado com sebo com os poros da pele tapados, o que impedia a transpiração cutânea. Este foi o primeiro atleta a morrer em Jogos Olímpicos da era moderna.

A prova de 10km foi algo dura, mostrando que em Benfica também há rampas. Teve início e fim no Estádio Francisco Lázaro, do Clube de Futebol de Benfica, o mítico "Fófó".