Desafio de Agosto Pernas de Gafanhoto - dia 15

Hoje temos a actualização de 2 dias do desafio de Agosto, com algumas mexidas na classificação e novas entradas.

Com esta forma física os Pernas de Gafanhoto arriscam-se a "ter pódios" em Setembro :)

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Circuito Atenas Rio de Janeiro (16 km) - Tempo

Neste domingo, já na recta final da época, ainda houve tempo para o Gonçalo contar com mais uma internacionalização para a estatística.

Foram os 16 km do Circuito Atenas Rio de Janeiro, no Brasil. Abaixo está o relato dele.

“Mais uma corrida marginal Barra da Tijuca com 3 distâncias de 5k, 8k e 16k, com um total de 3000 participantes, dos quais 1300 na prova mais longa...excelente número tendo em conta que só passaram dua semanas da Maratona do Rio. 

Apesar de ter passado a partida já com 3 minutos no relógio, tendo de ultrapassar meio mundo e de correr de trás para a frente...fui num ritmo controlado e consegui um ótimo 68º lugar na geral e um 10º lugar no escalão etário (20-29anos). 

Ainda deu para fazer mais 4kms pós-prova para o desafio de Agosto :)”  

Desafio de Agosto Pernas de Gafanhoto - dia 13

O dia de finais no Europeu de Atletismo inspirou alguns Pernas de Gafanhoto a ir para a estrada ou para o trilho treinar.

Houve algumas alterações na tabela classificativa. E tu, quantos kms vais correr amanhã?

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Desafio de Agosto Pernas de Gafanhoto - dia 12

Ao fim de mais um dia de competição houve poucas mudanças na classificação.

Atenção à competição feminina. As três primeiras classificadas estão em posições seguidas na tabela! Vai ser interessante ver quem mantém o ritmo até ao fim do mês.

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Desafio de Agosto Pernas de Gafanhoto - dia 11

Ninguém desarma na frente.
Esteja chuva ou sol, seja um dia de férias ou um dia intenso de trabalho, ninguém está a deixar de ir correr!

Vamos ver se o ritmo se mantém por mais 20 dias!

Cuidado com as lesões, sobretudo para quem não está habituado a tanta carga. Lembrem-se da velha máxima de descansar um mês por ano, uma semana por mês e um dia por semana.

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Desafio de Agosto Pernas de Gafanhoto - dia 10

Quando chegámos a sensivelmente um terço do desafio estamos muito perto de completar os primeiros 1.000 km!

O Bernardo continua a liderar mas a luta no top 7 está muito acesa, com constantes mexidas no ranking, não sendo ainda impossível para os restantes corredores atingirem o topo.

E tu, quantos kms corres no dia 11?

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Desafio de Agosto Pernas de Gafanhoto - dia 9

No dia em que passámos os 20 participantes e os 800 km em treinos, o Bernardo iniciou uma "fuga ao pelotão" correndo a passos largos para os 100 km.

Serão que ainda vai ser apanhado?

Queres juntar-te ao Desafio de Agosto? Envia-me o print dos teus treinos este mês!

Desafio de Agosto Pernas de Gafanhoto - dia 8

Isto hoje está assim, falta apenas 1 atleta para chegarmos aos 20 participantes.

E tu, já foste correr hoje?

Desafio de Agosto Pernas de Gafanhoto - dia 7

O Desafio de Agosto está mesmo a aquecer.

De ontem para hoje houve uma alteração na liderança da tabela, correram-se mais quase 95 km (entre novas corridas e atletas que enviaram tempos), mais um atleta apurou-se para o prémio de km/ treino (chegou aos 5 treinos) e nesse prémio é o 2º da geral que lidera.

E tu, quantos kms vais correr amanhã?

Desafio de Agosto Pernas de Gafanhoto - dia 6

Estamos quase a terminar o 6º dia do mês e o Desafio de Agosto está ao rubro!

No total já se correram 432 km. Ainda não começaste a correr? Ainda vais a tempo de chegar ao topo da classificação!

(Nota - se quiseres participar vai ao Facebook dos Pernas de Gafanhoto e deixa fotografia/ print screen do teu Nike, Garmin, etc. como mensagem - o prémio para km/ treino só conta a partir dos 5 treinos)

Desafio de Agosto Pernas de Gafanhoto - dia 5

O desafio está lançado e os Pernas de Gafanhoto já estão a treinar. Ainda que timidamente, o vencedor do desafio do ano passado já está destacado. Ainda por cima ele prometeu ter uma segunda quinzena arrasadora.

De que estás à espera? Sai do sofá e vai correr!

(Nota - se quiseres participar vai ao Facebook dos Pernas de Gafanhoto e deixa fotografia/ print screen do teu Nike, Garmin, etc. como mensagem)

Ultra-trail Lagoa de Óbidos (50 km + 25 km) - Tempos

Foi neste sábado à noite a 6ª edição do Ultra-trail Lagoa de Óbidos, uma das provas mais duras do campeonato nacional.

Uma prova com duas distâncias, a principal de 50 km e outra de 25 km, que tiveram respectivamente 378 e 400 atletas a terminar.

Os Pernas de Gafanhoto estiveram presentes nas duas distâncias, em estrada, trilho, areia, escalada... com o destaque para o Pedro que se tornou ultra-maratonista (o Filipe já está "batido" :)).

Parabéns a todos, grande esforço neste final de época.

Desafio de Agosto Pernas de Gafanhoto - 2ª Edição

Tal como no ano passado, aproveitamos o mês de Agosto em que praticamente não há provas para lançar o:

Desafio de Agosto - Pernas de Gafanhoto

Prémios

1 - Atleta com mais kms em treino no mês de Agosto

2 - Atleta com a média de km por treino mais elevada (em 5 ou mais treinos)

No ano passado os grandes vencedores foram o Daniel com 293km e o João com uma média por treino de 16,1 km. Vê aqui os resultados de 2013.

Aceitas o desafio? Vamos correr!

Corrida 1º de Agosto Luanda (10 km) - Tempos e relato

O Artur fez mais uma internacionalização para os Pernas de Gafanhoto, em Luanda, na corrida comemorativa do 1º de Agosto.

10 km numa prova muito caricata (como se pode ler abaixo no relato do Artur), com um excelente tempo.

RELATO:

"Foi uma prova bem diferente, mas no final algo muito divertido para recordar com satisfação!

As diferenças: 

1) Hora de partida era às 8h, começou às 9:40 depois de grande parte dos atletas dizerem que entregavam o dorsal… ai a organização decidiu arrancar a prova sem policiamento! Lá fomos com uma ambulância à frente e outra a trás, claro que depois de 1km a extensão era grande e cada um ficou por si no meio do transito… logo depois da partida havia um pequeno engarrafamento…

b) Depois foi correr nas ruas ao lado dos carros, sem qualquer marcação dos percursos seguindo-se uns aos outros, a determinada altura enganei-me e já ia em direcção à "Samba", não fossem uns miúdos simpáticos a gritar “Amigo, não é por ai!!!” lá voltei a trás… Água ao km 6, mas quando passei já havia muito pouca, não sei se chegou para todos.

c) Depois uma subida louca do “Prenda”, ainda não vi a inclinação e extensão, mas devem ser uns 800m perto dos 10%, loucura, no meio dos escapes dos candongueiros para melhor treinar o pulmão! Perigoso mas ao mesmo tempo divertido e épico!

d) No final impecável com redbull, águas, sumos e sandes!!! Apesar das peripécias viu-se o esforço da organização!

Muita humidade, mas temperatura controlada, e com toda a confusão e enganos ainda deu para fazer 38:50 - muito bom e com as subidas e descidas - as pernas pedem descanso!"

Video Motivacional - Maratona do Porto (42 km)

Para todos os que se estão a preparar para as Maratonas que aí vêm (Berlim, Porto, Lisboa...), está aqui um video motivacional: É possível fazer menos de 3 horas, chegar com energia e em grande estilo!

Vejam o Artur, que ainda consegue dançar o "vira" no final de um tempo verdadeiramente inacreditável nos 42 km.


Maratona do Porto 2013 - Marathon from QUEO on Vimeo.