Desde este sábado, temos mais um ultra maratonista na equipa.
Parabéns ao Eduardo que fez os duros (muito duros) 50 km do Piódão Ultra Trail em pouco mais de 10 horas e 20... Com direito a uma dança genial no fim e tudo! :)
Quem é o próximo a entrar neste núcleo restrito?
O Eduardo deixou aqui um excelente relato:
"Naquela que é uma das mais duras prova de ultra trail em Portugal, eu, um Gafanhoto que mal sabe andar nos trilhos, quanto mais correr, arrisquei dar um passo mais além. Estava presente a "nata" do Trail Running, autênticos jatos movidos a energia nuclear e muitos como eu, a fazer a sua estreia, ou apenas a tentar melhorar os seus records. A prova começou à hora certa e primou plea eficácia das marcações e pelos abastecimentos de sonho. Não é todos os dias que se tem bifanas, sopa, camarão, queijo da serra, vinho, cerveja, fruta, bolo, água, sumos, isotónico e mais o que consigam imaginar. Mas tudo isto era preciso para conseguirmos enfrentar as subidas que nos esperavam ao virar de cada curva. Tivemos subidas que duraram 4kms, tivemos subidas de 800m que nos levaram 30minutos a superar. Com muito boa disposição entre atletas, organização e voluntários, foi uma estreia de sonho para todos aqueles que entraram no mundo dos "ultra-maratonistas". O que menos importa, como em todas as outras corridas, é o tempo. O importante é acabarmos bem e felizes. Foi o que me aconteceu, mesmo depois de 10h23m a correr. O primeiro, bem, o primeiro acabou a prova em 5h32m. Eu bem disse que eles eram movidos a energia nuclear."
segunda-feira, 30 de março de 2015
Trail Alvelos (25 km) - Tempos
Neste domingo em Barcelos foi o Trail Alvelos, organizado pela Associação Amigos da Montanha de Barcelinhos, com uma distância longa de 25 km e uma "curta" de 15 km.
O Miguel participou na versão completa, que tinha a partida e a meta junto à Igreja de Alvelos.
O Miguel participou na versão completa, que tinha a partida e a meta junto à Igreja de Alvelos.
Corrida da Solidariedade ISCPSI/ APAV (10 km) - Fotos
A Sandra, no final da corrida, esteve com a Sandra Teixeira que foi a vencedora da prova feminina.
Vê as restantes fotos no Facebook dos Pernas de Gafanhoto.
Vê as restantes fotos no Facebook dos Pernas de Gafanhoto.
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domingo, 29 de março de 2015
Corrida da Solidariedade ISCPSI/ APAV (10 km) - Tempos
Também este domingo foi a Corrida da Solidariedade ISCPSI / APAV.
Uma prova de solidariedade organizada pelo Instituto Superior de Ciências Policiais e Segurança Interna (ISCPSI), em parceria com a Associação Portuguesa de Apoio à Vítima (APAV).
A Sandra representou os Pernas de Gafanhoto nesta corrida de 10 km.
Uma prova de solidariedade organizada pelo Instituto Superior de Ciências Policiais e Segurança Interna (ISCPSI), em parceria com a Associação Portuguesa de Apoio à Vítima (APAV).
A Sandra representou os Pernas de Gafanhoto nesta corrida de 10 km.
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12 km de Salvaterra de Magos (12 km) - Tempos
Foi hoje a 15ª edição dos 12 km de Salvaterra de Magos.
Uma prova cheia de tradição, onde os Pernas de Gafanhoto foram representados por dois dos irmãos Pinto-Coelho.
O Bernardo fez um relato:
"Prova bem organizada, muito rápida apesar de algum vento contra, numa vila bonita e com grandes tradições taurinas. Correu-me bastante bem e julgo que dei tudo o que tinha. 110 de 600, sendo que o último atleta a acabar a prova tem 80 anos! Valeu a pena, venham mais!"
Uma prova cheia de tradição, onde os Pernas de Gafanhoto foram representados por dois dos irmãos Pinto-Coelho.
O Bernardo fez um relato:
"Prova bem organizada, muito rápida apesar de algum vento contra, numa vila bonita e com grandes tradições taurinas. Correu-me bastante bem e julgo que dei tudo o que tinha. 110 de 600, sendo que o último atleta a acabar a prova tem 80 anos! Valeu a pena, venham mais!"
sábado, 28 de março de 2015
Recordes Masculinos Pernas de Gafanhoto - Meia Maratona (21 km)
A pedido de muitas "famílias", apresentamos a segunda parte da tabela de recordes dos Pernas de Gafanhoto na meia Maratona (21 km).
Queres fazer aqui uma declaração pública do recorde que vais bater ainda em 2015? :)
Queres fazer aqui uma declaração pública do recorde que vais bater ainda em 2015? :)
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quinta-feira, 26 de março de 2015
Maratona (42 km) - Objectivos de tempo e ritmo de corrida
Estás a preparar uma Maratona?
Vais dia 12 a Abril a Paris?
Provavelmente já tens um tempo objectivo. Vê na tabela qual o ritmo médio a que tens de fazer a prova para o superar.
Qual o teu objectivo?
Vais dia 12 a Abril a Paris?
Provavelmente já tens um tempo objectivo. Vê na tabela qual o ritmo médio a que tens de fazer a prova para o superar.
Qual o teu objectivo?
Recordes Femininos Pernas de Gafanhoto - Meia Maratona (21 km)
Igualmente no rescaldo da meia Maratona de Lisboa, apresentamos os melhores tempos das atletas femininas dos Pernas de Gafanhoto na distância (21 km).
17 atletas já completaram uma meia Maratona.
Vamos lá baixar tempos?
Qual o teu próximo recorde?
17 atletas já completaram uma meia Maratona.
Vamos lá baixar tempos?
Qual o teu próximo recorde?
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Recordes Masculinos Pernas de Gafanhoto - Meia Maratona (21 km)
No rescaldo da meia Maratona de Lisboa, fizemos um apanhado dos tempos da equipa na distância.
Está aqui o registo dos melhores tempos masculinos dos Pernas de Gafanhoto na meia Maratona 21 km.
De um total de 426 participações em meias Maratonas, que totalizam 8 946 km, 28 atletas já correram abaixo da 1h:45m.
O Artur tem não só o recorde da equipa como os 5 melhores tempos absolutos. Haverá alguém à altura de lhe dar luta?
Qual o teu próximo recorde?
Está aqui o registo dos melhores tempos masculinos dos Pernas de Gafanhoto na meia Maratona 21 km.
De um total de 426 participações em meias Maratonas, que totalizam 8 946 km, 28 atletas já correram abaixo da 1h:45m.
O Artur tem não só o recorde da equipa como os 5 melhores tempos absolutos. Haverá alguém à altura de lhe dar luta?
Qual o teu próximo recorde?
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Meia Maratona de Lisboa (21 km + 7 km) - Tempos
No passado domingo realizou-se a Meia Maratona de Lisboa.
A "meia Maratona da Ponte 25 de Abril" fez 25 anos e os atletas aplicaram-se para festejar este marco:
- Mo Farah bateu o seu recorde pessoal, estabelecendo um novo recorde Europeu da meia Maratona
- Sara Moreira ficou em 2º lugar nas mulheres, com mais uma brilhante prestação desta atleta Portuguesa
- Muitos Pernas de Gafanhoto bateram os seus recordes pessoais na distância (e/ ou na prova)
- O recorde da equipa na meia Maratona de Lisboa também foi batido, baixando uns incríveis 6 minutos e 17 segundos!
Entre a prova principal de 21 km e a mini de 7 km estiveram presentes mais de 30 Pernas de Gafanhoto. Parabéns a todos!
A "meia Maratona da Ponte 25 de Abril" fez 25 anos e os atletas aplicaram-se para festejar este marco:
- Mo Farah bateu o seu recorde pessoal, estabelecendo um novo recorde Europeu da meia Maratona
- Sara Moreira ficou em 2º lugar nas mulheres, com mais uma brilhante prestação desta atleta Portuguesa
- Muitos Pernas de Gafanhoto bateram os seus recordes pessoais na distância (e/ ou na prova)
- O recorde da equipa na meia Maratona de Lisboa também foi batido, baixando uns incríveis 6 minutos e 17 segundos!
Entre a prova principal de 21 km e a mini de 7 km estiveram presentes mais de 30 Pernas de Gafanhoto. Parabéns a todos!
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sexta-feira, 20 de março de 2015
Trilhos do Paleozóico (23 km) - Tempos
No passado domingo, o Luís Pereira (Ultramaratonista) com a co-organização da Câmara Municipal de Valongo, da Junta de freguesia de Valongo e do Grupo Dramático e Recreativo da Retorta, organizou o 3º Trilhos do Paleozóico, prova que irá percorrer trilhos e caminhos da serra de Santa Justa e de Pias no concelho de Valongo, onde está inserido o Parque Paleozóico de Valongo.
A Mónica representou os Pernas de Gafanhoto na distância de 23 km, tendo ficado em 21º lugar nos séniores femininos.
A Mónica representou os Pernas de Gafanhoto na distância de 23 km, tendo ficado em 21º lugar nos séniores femininos.
quarta-feira, 18 de março de 2015
Corrida e Caminhada Solidária (10 km) - Tempos
Foi neste domingo a Corrida e Caminhada Solidária.
Uma prova de 10 km organizada pela Polícia de Segurança Pública (PSP) em parceria com a Câmara Municipal da Amadora, e com o apoio institucional da Santa Casa da Misericórdia da Amadora e das Juntas de Freguesia de Alfragide e das Águas Livres.
O objectivo desta prova era o apoio a causas sociais com angariação de fundos para tratamentos hospitalares e de reabilitação, para elementos policiais da Divisão da Amadora vítimas de acidente ou de doença.
Os Pernas de Gafanhoto foram representados pelo António.
Uma prova de 10 km organizada pela Polícia de Segurança Pública (PSP) em parceria com a Câmara Municipal da Amadora, e com o apoio institucional da Santa Casa da Misericórdia da Amadora e das Juntas de Freguesia de Alfragide e das Águas Livres.
O objectivo desta prova era o apoio a causas sociais com angariação de fundos para tratamentos hospitalares e de reabilitação, para elementos policiais da Divisão da Amadora vítimas de acidente ou de doença.
Os Pernas de Gafanhoto foram representados pelo António.
Meia Maratona de Lisboa - Ponte 25 Abril (21 km + 7 km) - Tempos anteriores
Até agora os Pernas de Gafanhoto têm a marca redonda de 120 participações na Meia Maratona de Lisboa, a mítica prova que tem início na Ponte 25 de Abril.
Dessas 120 participações, 17 são na mini maratona (7 km) e 103 são na prova rainha (21 km), totalizando 2 282 km nesta prova.
O recorde desta prova (21 km) pertence ao António e é de 01:34:48.
O recorde dos Pernas de Gafanhoto na distância é de 01:23:35 e pertence ao Artur na Meia Maratona dos Descobrimentos em 2013.
Qual é o teu recorde pessoal? Este domingo é dia de bater recordes?
Dessas 120 participações, 17 são na mini maratona (7 km) e 103 são na prova rainha (21 km), totalizando 2 282 km nesta prova.
O recorde desta prova (21 km) pertence ao António e é de 01:34:48.
O recorde dos Pernas de Gafanhoto na distância é de 01:23:35 e pertence ao Artur na Meia Maratona dos Descobrimentos em 2013.
Qual é o teu recorde pessoal? Este domingo é dia de bater recordes?
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sábado, 14 de março de 2015
Treino Pernas de Gafanhoto (30 km) - Fotos
Se hoje de manhã andaram pela linha de Cascais ou à beira rio em Lisboa muito provavelmente cruzaram-se com uma mancha verde!
Os Pernas de Gafanhoto foram bem cedo de comboio desde o Cais do Sodré até Cascais e vieram de lá a correr até Lisboa. Alguns treinaram 20 km, outros quase 30, outros um pouco mais - parece que alguém chegou mesmo aos 40 km :)
Excelente treino com óptima participação. A ver se na próxima vez somos ainda mais.
Os Pernas de Gafanhoto foram bem cedo de comboio desde o Cais do Sodré até Cascais e vieram de lá a correr até Lisboa. Alguns treinaram 20 km, outros quase 30, outros um pouco mais - parece que alguém chegou mesmo aos 40 km :)
Excelente treino com óptima participação. A ver se na próxima vez somos ainda mais.
sexta-feira, 13 de março de 2015
Longão - Treino Pernas de Gafanhoto (30 km) - Ponto de encontro
Este sábado vamos fazer um treino longo de 30 km. A ideia é sair do Cais do Sodré de comboio para Cascais e voltar de lá a correr (30 km).
Quem quiser pode fazer menos distância, fazendo o mesmo percurso inicial mas apanhando o comboio de regresso a Lisboa numa das estações de comboio ao longo do percurso (e.g. Oeiras +/- 10 km; Algés +/- 18 km).
Levem bilhete de comboio ou dinheiro. Para a distância mais longa convém levar alimentação (há bicas de água ao longo do caminho).
Avisa se fores!
Ponto de encontro:
- Dia: 14 março, sábado
- Hora: 8:30 (comboio parte às 8:40!)
- Local: Estação de comboio do Cais do Sodré, junto aos obliteradores (ainda do lado de fora da entrada para a plataforma)
Quem quiser pode fazer menos distância, fazendo o mesmo percurso inicial mas apanhando o comboio de regresso a Lisboa numa das estações de comboio ao longo do percurso (e.g. Oeiras +/- 10 km; Algés +/- 18 km).
Levem bilhete de comboio ou dinheiro. Para a distância mais longa convém levar alimentação (há bicas de água ao longo do caminho).
Avisa se fores!
Ponto de encontro:
- Dia: 14 março, sábado
- Hora: 8:30 (comboio parte às 8:40!)
- Local: Estação de comboio do Cais do Sodré, junto aos obliteradores (ainda do lado de fora da entrada para a plataforma)
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