Trail Alde'a Isabelinha (14 km) - Tempos

No fim-de-semana passado, no sábado dia 4, correu-se o 2º Trail Alde'a Isabelinha.

Uma prova em Viatodos, Barcelos, com uma distância original de 18 km.

Por um erro de sinalização do percurso, mais de 60 participantes, entre os quais o André, acabaram por fazer uma prova mais curta de 14 km.

A organização da prova desclassificou estes atletas mas o "Conselho Técnico, Disciplinar e de Arbitragem" dos Pernas de Gafanhoto, reunido até altas horas na noite de ontem, acabou por considerar este resultado válido, na distância de 14km :)

Maratona de Paris (42 km) - Controla o teu ritmo

Tens um objectivo para a Maratona de Paris?

Queres saber qual o ritmo a que deves ir... ...durante a prova... ...e a cada km?

Pede já a tua pulseira asics, com os tempos que deves ter em cada km!

Aqui:
https://paceyourrace.asics.com/

Maratona de Paris (42 km) - Percurso, logística e abastecimentos

No próximo domingo cerca de 50 000 atletas de 140 nacionalidades vão fazer a prova rainha do atletismo em Paris, a Maratona (42 km). Vê aqui as informações finais para preparares a tua participação.

Dorsal:
 - Hall 1 - Porte de Versailles - 75015 Paris (Metro: Porte de Versailles)
 - 5ª feira (15-20h)
 - 6ª feira (10-20h)
 - sábado (9-20h)
 - Não esquecer a ficha com o número do dorsal (recebeste por e-mail ou tens na tua área privada, no site da Maratona)

Partida:
 - Realiza-se em blocos, de acordo com a ficha de inscrição de cada atleta (ver ficha com que se levanta o dorsal)
 - partida do primeiro bloco 8:45

Bengaleiro:
 - Há um bengaleiro na partida onde é possível deixar um saco

Abastecimentos:
 - em cada 5 km (água, fruta, frutos secos, açúcar)

Mais informação aqui:
http://www.schneiderelectricparismarathon.com/us

(carrega na imagem para ampliar)

Maratona de Paris (42 km) - Treino de aquecimento

Uma vez mais, para quem vai à Maratona de Paris, não percas este treino de aquecimento no sábado (é essencial "soltar" as pernas no dia antes da prova!)

Treino tuga sábado de manhã em Paris. A todos os que vão participar na Maratona de Paris, estamos a combinar uma corridinha ligeira no sábado de manhã para solt...ar as pernas. Às 9h no jardim em frente à Torre Eiffel. Estão todos convidados. É uma boa oportunidade para estarmos juntos. Apareçam.

(carrega na imagem para ampliar)

Maratona de Paris (42 km) - Meteorologia

Vais à Maratona de Paris?

Fica a saber que se esperam 9º à partida com aumento a partir das 10:00h, não se espera chuva e o vento vai estar entre 5 e 10 km/h.

Resumindo: vai estar um excelente dia para correr!

Número de Maratonas e recordes dos Pernas de Gafanhoto

Em vésperas da Maratona de Paris (42 km), publicamos aqui o número total de Maratonas (42 km) e os recordes por atleta, e também o número de Ultra Maratonas (mais de 42 km).

Hoje fica aqui a primeira metade da tabela.

Aos corredores da Maratona de Paris, por favor deixem aqui em comentário o vosso objectivo!

(carrega na imagem para ampliar)

Série Delta Etapa Portugal Rio Janeiro (10 km) - Tempos

Já algum tempo que os nossos atletas do Brasil andavam parados, mas o André quebrou o jejum na Série Delta Etapa Portugal, no Rio de Janeiro, com 10 km.

Como o próprio nome indica, esta era a etapa Portuguesa, daí o bigode tão "tuga" e a camisola com as cores nacionais (o André foi impedido de correr com a "camiseta" dos Pernas de Gafanhoto, mas neste caso foi por um bom motivo).

Meia Maratona da Golegã (21 km) - Tempos

Esta sexta-feira Santa foi dia de corridas.

Os Pernas de Gafanhoto foram até à Golegã para fazer a segunda edição da meia Maratona daquela localidade.

Entre os 267 atletas a cruzarem a meta dos 21 km estavam o João e o Gonçalo, com excelentes tempos.

Piódão Ultra Trail (50 km) - Tempos

Desde este sábado, temos mais um ultra maratonista na equipa.

Parabéns ao Eduardo que fez os duros (muito duros) 50 km do Piódão Ultra Trail em pouco mais de 10 horas e 20... Com direito a uma dança genial no fim e tudo! :)

Quem é o próximo a entrar neste núcleo restrito?

O Eduardo deixou aqui um excelente relato:

"Naquela que é uma das mais duras prova de ultra trail em Portugal, eu, um Gafanhoto que mal sabe andar nos trilhos, quanto mais correr, arrisquei dar um passo mais além. Estava presente a "nata" do Trail Running, autênticos jatos movidos a energia nuclear e muitos como eu, a fazer a sua estreia, ou apenas a tentar melhorar os seus records. A prova começou à hora certa e primou plea eficácia das marcações e pelos abastecimentos de sonho. Não é todos os dias que se tem bifanas, sopa, camarão, queijo da serra, vinho, cerveja, fruta, bolo, água, sumos, isotónico e mais o que consigam imaginar. Mas tudo isto era preciso para conseguirmos enfrentar as subidas que nos esperavam ao virar de cada curva. Tivemos subidas que duraram 4kms, tivemos subidas de 800m que nos levaram 30minutos a superar. Com muito boa disposição entre atletas, organização e voluntários, foi uma estreia de sonho para todos aqueles que entraram no mundo dos "ultra-maratonistas". O que menos importa, como em todas as outras corridas, é o tempo. O importante é acabarmos bem e felizes. Foi o que me aconteceu, mesmo depois de 10h23m a correr. O primeiro, bem, o primeiro acabou a prova em 5h32m. Eu bem disse que eles eram movidos a energia nuclear."

Trail Alvelos (25 km) - Tempos

Neste domingo em Barcelos foi o Trail Alvelos, organizado pela Associação Amigos da Montanha de Barcelinhos, com uma distância longa de 25 km e uma "curta" de 15 km.

O Miguel participou na versão completa, que tinha a partida e a meta junto à Igreja de Alvelos.

Corrida da Solidariedade ISCPSI/ APAV (10 km) - Fotos

A Sandra, no final da corrida, esteve com a Sandra Teixeira que foi a vencedora da prova feminina.

Vê as restantes fotos no Facebook dos Pernas de Gafanhoto.

Corrida da Solidariedade ISCPSI/ APAV (10 km) - Tempos

Também este domingo foi a Corrida da Solidariedade ISCPSI / APAV.

Uma prova de solidariedade organizada pelo Instituto Superior de Ciências Policiais e Segurança Interna (ISCPSI), em parceria com a Associação Portuguesa de Apoio à Vítima (APAV).

A Sandra representou os Pernas de Gafanhoto nesta corrida de 10 km.

12 km de Salvaterra de Magos (12 km) - Tempos

Foi hoje a 15ª edição dos 12 km de Salvaterra de Magos.

Uma prova cheia de tradição, onde os Pernas de Gafanhoto foram representados por dois dos irmãos Pinto-Coelho.

O Bernardo fez um relato:

"Prova bem organizada, muito rápida apesar de algum vento contra, numa vila bonita e com grandes tradições taurinas. Correu-me bastante bem e julgo que dei tudo o que tinha. 110 de 600, sendo que o último atleta a acabar a prova tem 80 anos! Valeu a pena, venham mais!"

Recordes Masculinos Pernas de Gafanhoto - Meia Maratona (21 km)

A pedido de muitas "famílias", apresentamos a segunda parte da tabela de recordes dos Pernas de Gafanhoto na meia Maratona (21 km).

Queres fazer aqui uma declaração pública do recorde que vais bater ainda em 2015? :)

(carrega na imagem para ampliar)

Maratona (42 km) - Objectivos de tempo e ritmo de corrida

Estás a preparar uma Maratona?
Vais dia 12 a Abril a Paris?

Provavelmente já tens um tempo objectivo. Vê na tabela qual o ritmo médio a que tens de fazer a prova para o superar.

Qual o teu objectivo?