Milestones para a Corrida das Fogueiras

Estou a apontar para um ritmo de 5:20, o que dará 1h20m de prova. Se estiver num dia bom, talvez ataque a 1h18m. A ver vamos...



Edit: Actualizei o plano de milestones para um ritmo de 5'12'' (1h18m de prova)

Quem quiser fazer o seu próprio plano, basta ir aqui.