E como uma prova destas necessita de um treino rigoroso coloco aqui o plano que vou seguir para fazer a Maratona do Porto, no dia 28 de Outubro.
É um plano de 16 semanas, que começou esta Segunda-Feira (peço desculpa pelo atraso na publicação) e não é nada puxado. Os treinos mais a sério começam em Setembro e já se está a organizar a malta para fazermos alguns "longões" ao fim-de-semana.
(carrega na imagem para aumentar)
Espero que se juntem a mim e aos outros Pernas que também vão correr esta maratona.
Calado
Aqui fica mais um link com informação adicional e planos de treinos para correr a maratona.
ResponderEliminarhttp://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-591--14227-0,00.html?cm_mmc=Facebook-_-RunnersWorld-_-Content-Training-_-MarathonTrainingPlans
Abraço a todos.
DMV
Muito cromo este treino!
ResponderEliminarEu junto-me a ti aos domingos para os longões mas só a partir de 10 de Setembro.
Como me caso dia 24 de Agosto até lá não tenho tempo aos fins-de-semana.
Durante a semana é mais complicado comprometer-me, nunca sei a que horas posso ir.
Onde costumas correr?
Abraço,
André Vaz
P.S: Lucatti, como é das inscrições? Este ano só vou à do Porto.
Caros!
ResponderEliminarVou correr a de amesterdao... pelo que me junto a voces nos longoes tambem.
Abr
FS
Simao
Quando é Simão?
ResponderEliminarNem imaginam as saudades que tenho de entrar em provas, em Setembro volto de aliança na mão e mais forte do que nunca!!
Abraços