quarta-feira, 29 de agosto de 2012

A página dos Pernas de Gafanhoto mudou!

Com o início da nova temporada estava na altura de refrescar a imagem da nossa página e acrescentar novas funcionalidades.

O principal destaque vai para a alteração da navegação da página: por baixo do logotipo da equipa tens agora alguns navegadores.



Consulta a secção calendário de provas e treinos (podes alterar a visão de lista para uma visão semanal ou mensal).

Deixa um comentário caso tenhas sugestões!

quinta-feira, 23 de agosto de 2012

Ultra Trail Noturno de Óbidos - Fotos

Caros Pernas,

Deixo aqui duas fotos da presença da nossa equipa nesta prova.


No levantamento dos Dorsais com os nossos amigos João Garcia, Rita Manso e Tiago Dionisio.


No final da prova e em grande sofrimento. Agradeço à Célia Azenha a garrafa de água que me deu ao km 49, acreditem que estava desesperado.

Bjs e Abraços

segunda-feira, 20 de agosto de 2012

Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro (21 km) - Fotos


Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro (21 km) - Tempos

Foi hoje a Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro, uma prova de 21 km em que os Pernas de Gafanhoto tiveram uma grande presença, cheia de estreias:

O Luís estreou-se na distância, com um excelente tempo.
A Rita, para além de se estrear na distância completando os 21 km, foi a primeira internacionalização feminina da equipa.
Parabéns!


segunda-feira, 6 de agosto de 2012

Ultra Trail Lagoa de Óbidos

Carlos Pernas,

Este fim de semana realizou-se a Ultra Trail Noturno Lagoa de Obidos com cerca de 50 km, uma corrida diferente das outras porque começa as 21h15 e continua noite dentro.

O resultado demonstra bem as dificuldades que tive, 7h15 para percorrer os 50 km, terminei a prova as 4h30 da manha em 167 tendo terminado 218! Nada nau mas ainda assim aquém do que posso fazer, a falta de treino veio ao de cima.

Nao sabia o que me esperava, nunca tinha corrido noite dentro com um frontal na cabeça, além disso estava muito mal preparado por falta de treinos.

A prova é espectacular e rapidamente nos habituamos ao frontal e à iluminação que ele nos dá. A orientação nestas provas nao é difícil mas precisamos de estar sempre atentos nao só às indicações que estão ao longo do percurso como ao piso, a qualquer mmento uma pedra uma raiz ou um buraco pode provocar uma queda ou uma lesão no tornozelo. Nesta prova fui duas vezes ao chão, uma raiz e uma descida muito íngreme para o qual o meu calcado nao está feito provocaram as duas quedas, felizmente nao passou do susto.

Em relação ao material para a prova voltei a cometer o erro de levar os ténis de estrada, a Troika ainda nao aprovou a compra de mais um par de sapateiras :)

Para o próximo ano espero ter a companhia de alguns atletas dos Permas. A prova é espectacular e o ambiente que se vive no Trail é sem divida viciante.

Um abraço a todos