segunda-feira, 23 de setembro de 2013

Corrida da Linha - Destak (10 km) - Fotos

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Corrida da Linha - Destak (10 km) - Tempos

Também este fim-de-semana os Pernas de Gafanhoto estiveram na corrida do Destak, que começa no ponto onde na semana passada terminou a corrida do Tejo e tem a meta em Cascais.

Uma prova agradável, sempre ao longo da Marginal.

No total terminaram a prova 2521 atletas!


domingo, 22 de setembro de 2013

MEO Lisbon night Urbantrail (10km +/-) - Tempos

Foi ontem a segunda edição do Lisbon night urbantrail.

Este ano com um percurso ligeiramente diferente, com partida e chegada no Terreiro do Paço, mas que passava igualmente nas zonas mais emblemáticas do centro histórico de Lisboa, como a Bica, o Bairro Alto, o Martim Moniz, o Castelo, a Graça, o Panteão Nacional e Alfama.

Tal como no ano passado foram anunciados 12 km que se traduziram em menos de 10 km. A grande diferença foi o número de participantes, que aumentou exponencialmente.

Esta prova é muito dura, com muitas subidas e descidas (os abraços, braços no ar e gritos de "yes" no final da prova atestam o feito que significou para todos os que terminaram a prova).

Os Pernas de Gafanhoto compareceram em força e tiveram o privilégio de passear na antiga e verdadeira Lisboa, nas vielas onde o cheiro a iscas impera, nas artérias onde o fado corre (como a Rua do Capelão), nas muitas e estreitas escadarias para onde se abrem janelas como aguarelas, cheias de vida e histórias diferentes. Tudo isto com a vista de Lisboa e do Tejo como pano de fundo.

No dia de ontem, com passeios de bicicleta, pedipappers, festivais de fado e urbantrail não faltou animação no centro de Lisboa.


quinta-feira, 19 de setembro de 2013

Meia Maratona do Porto (21 km) - Fotos

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Trail Nocturno das Lebres do Sado (15 km) - Fotos

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Trail Nocturno das Lebres do Sado (15 km) - Tempos e relato

Também no sábado os Pernas de Gafanhoto participaram num trail, desta vez à noite, organizado pelas Lebres do Sado. Participaram 4 atletas.

Não deixem de ler o relato muito completo que o Pedro fez da prova!



"Já à algum tempo que andava com vontade de experimentar um trail, e o sábado passado foi finalmente o grande dia!

Claro que a minha primeira experiência no trail não podia ser numa prova qualquer... porque não, correr o meu primeiro trail à noite e na Serra da Arrábida??? Nada melhor que o Trail Nocturno das Lebres do Sado, que faz esta junção mágica...

Quem me falou nesta prova foi o Filipe (meu primo e colega nos Pernas de Gafanhoto) e obviamente que eu não podia recusar... poucos dias depois, o João Pedro (que já tinha feito a Meia Maratona de Setúbal comigo), perguntou-me se havia alguma prova antes da Meia Maratona Rock'n'Roll para servir de treino... e claro que o convidei logo, até porque ele mora mesmo ali ao lado. Por sua vez o João Pedro, falou com um amigo, o João Pinto (que também correu connosco na MM de Setúbal) e assim tínhamos completado o nosso grupo desta noite.

Encontrá-mo-nos por volta das 20h em Palmela e daí partimos logo para o ponto de partida da prova.

Mal chegamos, notei logo que isto seria uma prova totalmente diferente do que estou habituado... senti um ambiente muito mais informal e familiar. Levantá-mos os dorsais e recebemos logo o nosso prémio de participação.


Voltamos para o carro e lá nos equipámos a preceito com os frontais e restante equipamento...
Pouco tempo depois, os membros da organização (As Lebres do Sado) começaram a chamar os atletas para uma pequena apresentação. E mais uma vez, o bom ambiente reinava!!


Após a apresentação, fomos então encaminhados para o controlo, que não demorou muito tempo.
Deu-se então o tiro de partida, e lá fomos nós por uma estrada fora iluminada por tochas.

Poucos metros á frente, começou então a verdadeira aventura, e as novidades para mim... conheci o meu primeiro single track!! E lá seguimos todos em fila, com o pelotão a marcar um bom ritmo... que naquela altura até me pareceu um pouco de mais para mim, dadas as condições (o terreno, noite...).

Este foi o único momento em que nos mantivemos os 4 juntos, após sairmos do single track tivemos a primeira baixa... deixei de ver o Filipe.
Lá continuamos os 3 por entre caminhos mal iluminados pelos nossos frontais.


Por volta dos 1300 metros, mais uma baixa, já não via o João Pedro...  entramos então num troço de alcatrão, que serviu para esticar um pouco a passada.

Segui com o João Pinto, até por volta do km 3, onde o percurso começava a subir (ainda em alcatrão), e ai o João ganhou um ritmo que eu não conseguir acompanhar e lá fiquei sozinho... 

Segui assim cerca de 1 km, volta e meia lá passava um atleta mais apressado... ou ultrapassava eu alguém mais lento...

Por volta do km 4, voltamos à terra batida com uma ligeira descida, e foi ai que comecei a ouvir alguém atrás de mim... era o João Pedro, estava de volta!!

Tal como disse... era apenas uma ligeira descida, o pior vinha a seguir.... uma ENORME subida... "Boa!! É disso que eu quero!" pensei eu para mim...
E realmente gostei, tal como gosto sempre, de fazer a subida, e como já não ia sozinho e ia na conversa, nem se deu tanto pela inclinação.

Mas... como tudo o que sobe desce... tínhamos que descer tudo o que já tínhamos subido e mais um pouquinho...

O terreno era instável e com muita gravilha... ouve muitas derrapagens e ainda fui conhecer o chão uma vez, mas nada de grave. 
Sensivelmente a meio da descido, por volta do km 6, encontrava-se o abastecimento, com agua e bolachas para recuperar-mos energia.


Após restabelecidas as energias... voltamos então ao percurso, e este voltava novamente aos single tracks. Como nos encontrávamos ainda a descer... muito provavelmente estes trilhos devem ser por onde a agua corre quando chove, o que faz com que o trilho esteja constantemente cheio de buracos enormes em que se tornava muito complicado manter um bom ritmo.

Concluímos então esta enorme descida, perto do Bairro de São Paulo (penso que é este o nome). Ai o terreno voltou a ser um misto de terra batida e alcatrão. Foi assim durante uns 2 km. 

Voltamos então aos trilhos... entretanto eu e o João Pedro, tínhamos ganho a companhia de um Sr. já com alguma experiência no trail (o de laranja na foto em cima). E como ele tinha um frontal bem melhor que o meu, fomos os dois alternando, ora ia eu à frente, ora ia ele nas partes mais escuras...

Eu pensava sinceramente que o "pior" da prova já tinha passado, com aquela subida enorme... mas não!! O pior encontrava-se bem á nossa frente!! Bastava olhar para cima e víamos o carreirinho de luzes serra acima!! Acho que nesse momento engoli em seco... e tive que dar um golo no powerade que tinha comigo.

Começou então a nossa escalada, primeiro apenas com uma inclinação ligeira que se aguentou bem... até que, num momento em que eu ia à frente, deixei de ver caminho... o unica coisa que havia ali, era um buraco enorme para baixo no meio da mata... perguntei ao pessoal que vinha atrás se não tinham visto outras indicações do caminho atrás... e nada... mas não podia ser por ali!!! Ou podia? Claro que sim!!! E que sensação fantástica, a de nos aventurarmos em sítios assim, ainda para mais a meio da noite!!

Mas claro que esta descida no buraco era apenas uma ilusão... apenas algo para complicar ainda mais a escalada que nos espera!!

Para sairmos dali, só havia um caminho e era impossível correr, tínhamos praticamente que escalar!! Chegámos então a mais um beco... não havia passagem, apenas um muro enorme que encurtava o caminho até não se puder passar mais, "será que foi desta que nos perdemos??" Não... tínhamos que trepar o muro! Como ia à frente, fui o primeiro do nosso grupo a trepar, e lá encontrei novamente as fitas do outro lado do muro...

O percurso não melhorou muito, a escalada continuou por alguns metros...

Por volta dos 9700 metros havia uma bifurcação, e antes de chegarmos lá, vimos um grupo de atletas que iam à nossa frente a voltar para trás, e a seguir pelo trilho da direita... pensámos que estivessem perdidos, e a verdade é que ao chegarmos lá, não encontramos fitas nenhumas, arriscamos então a seguir atrás dos outros. E lá estavam as fitas, seguimos cerca de 400 metros até encontrar-mos alcatrão novamente e uma seta á esquerda. 
Poucos metros á frente, estavam membros da organização e avisam-nos que nós tínhamos vindo pelo caminho errado, boa... mas o que é cerco é que estavam lá as sinalizações todas... estava feito, agora só podíamos seguir em frente!

A partir daqui o percurso eram cerca de 3 km a descer em alcatrão apenas com algumas subidas ligeiras, mas nada de grave... mas depois daquela subida infernal já não tinha pernas... comecei a sentir cãibras... pensei várias vezes em parar, mas cada vez que abrandava as dores eram maiores! Fui assim até ao fim da descida, momento em que entramos no percurso inicial da prova, voltamos aos trilhos... neste momento éramos só eu, o João Pedro e o outro senhor que nos acompanhou desde o abastecimento. 

Por incrível que pareça, as dores, como que por magia, desapareceram! Senti-me com força novamente, mas havia um novo problema.... quando tínhamos passado ali anteriormente, o grupo ainda ia unido, e havia bastante iluminação, mas agora mesmo com o frontal do senhor que nos acompanhava, tornava-se bastante difícil de ver o piso! Sinceramente depois de tudo o que já tínhamos passado, eu já mal me lembrava daquele troço do percurso, e ainda por cima em sentido contrário, pareceu-me bastante mais complicado do que na primeira vez... o piso parecia-me ainda mais instável, e voltaram as derrapagens... o João Pedro aos poucos foi começando a ficar para trás, mas tentei manter sempre contacto visual com ele para nenhum de nós nos perdermos... de volta ao single track, eu sabia que estava quase e era impossível alguém perder-se! Senti-me com força e comecei a acelerar... a meta estava a vista, atrás de mim vinha o tal senhor, acelerai mais um pouco, e fui o primeiro dos 3 a cortar a meta!! Olho para trás, e não vejo o João Pedro... "ora bolas... perdeu-se!" Pensei eu... até que do meio da mata, lá vejo uma luz, e lá vem ele!! Terminá-mos!!!


O João pinto já se encontrava-se junto a uma mesa com agua, melancia e uvas... e que bom que tudo estava! Devorei uns bons pedaços de melancia... bebi uns 4 copos de agua... e agora sim, podíamos ir fazer os alongamentos. Lá partilhamos as nossas aventuras, enquanto esperávamos pelo Filipe, mas começou a levantar-se um vento, e começou a ficar desconfortável... mas a roupa seca estava no carro do Filipe!! Fomos então para dentro de um pavilhão da organização, onde havia caldo verde, bifanas, cerveja, e tudo mais... mais um vez, tudo me parecia maravilhoso, foi um manjar dos deuses após aquela prova!

O tempo passou e comecei a ficar preocupado com o Filipe, como ficou sozinho logo no inicio, não fazia ideia do que se podia ter passado, mandei-lhe uma sms a dizer onde estávamos. Poucos minutos depois, lá entrou ele pelo pavilhão dentro a sorrir! Estava tudo bem! Horas antes, ele tinha dito que queria aproveitar o tempo de prova permitido bem, 2h30, e não é que o fez? Terminou com 2h29!! Lá se juntou a nós a comer, e o senhor que nos acompanhou desde o abastecimento também, partilhou alguma da sua sabedoria com trail runner o que é sempre bom, para nós novatos nestas andanças...

Esta prova entrou directamente para o primeiro lugar do meu top!! Adorei tudo, desde a organização, ao percurso, como todos os atletas que em algum momento correram comigo...
E para melhorar ainda mais, esta prova tinha uma vertente solidária, em que parte do valor da inscrição revertia para a "Causa Solidária Mário Piteira", para angariação de fundos para aquisição de uma cadeira de competição de desporto adaptado.

Sem duvida, esta vai ser uma prova a repetir... e posso garantir-vos que o bichinho do trail ficou cá dentro... e pode ser que dentro de pouco tempo repita a experiência... :-)


A única coisa que tenho a apontar, foi a má sinalização em algumas partes do percurso, mas que felizmente, não nos fizeram perder assim muito."

terça-feira, 17 de setembro de 2013

Corrida do Tejo (10 km) - Fotos

Uma vez mais a nossa fotógrafa oficial esteve na corrida do Tejo a tirar excelentes fotos. Obrigado Maria José.

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domingo, 15 de setembro de 2013

Meia Maratona do Porto (21 km) - Tempos

Foi hoje uma das mais emblemáticas corridas do Porto, a Meia Maratona Sportzone.

Entre os milhares de participantes estiveram os Pernas de Gafanhoto, com boas prestações.

(se participaste e eu não contabilizei o teu tempo deixa um comentário)

 (carrega na imagem para ampliar)

(ACTUALIZADO)

Corrida do Tejo (10 km) - Tempos

Realizou-se hoje a corrida do Tejo, a prova amadora de 10 km mais emblemática do circuito amador nacional.

Este ano com duas novidades: a organização/ patrocínio já não é da Nike e a época em que se realizou: meio de Setembro e não, como tipicamente em Outubro.

A mudança da organização não teve grandes impactos, menos bandas e a não existência de SMS no fim da prova com o tempo, de resto sem grande impacto.

Os Pernas de Gafanhoto voltaram a estar em força na prova, com bons tempos. Os 4 totalistas das edições da corrida do Tejo desde 2007 estiveram presentes, ainda não é este ano que há desempate.

(se participaste e eu não contabilizei o teu tempo deixa um comentário)

(carrega na imagem para ampliar)


ACTUALIZADO
Ainda faltavam os tempos de alguns Pernas de Gafanhoto. Rectificação também do número de totalistas, que são 4.

sábado, 14 de setembro de 2013

Corrida do Tejo (10 km) - Tempos anteriores

Amanhã é a corrida do Tejo.

Será a 7ª participação consecutiva dos Pernas de Gafanhoto, que têm um total de 106 participações feitas por 46 atletas diferentes.

3 totalistas desta prova, com 6 participações cada, são: José Calado; José Luís Agapito; Nuno Lucas. Alguém vai deixar de ser?

Consulta a tabela abaixo para veres o teu recorde pessoal e saberes que tempo tens de bater amanhã!

(carrega na imagem para ampliar)


Desafio Pernas de Gafanhoto de Agosto - Vencedores

No início de Agosto os Pernas de Gafanhoto lançaram um desafio: ver quem corria mais kms em treino em Agosto e ver quem fazia mais kms em média por treino.

O principal objectivo foi largamente alcançado, os Pernas de Gafanhoto passaram o mês a correr :)

O Daniel Vilabril foi o grande vencedor correndo quase 300 km num só mês!

O João Girão com 80,4 km corridos em 5 treinos teve a melhor média com 16,1 km/ treino.

Grande época que se afigura!

(carrega nas imagens para ampliar)



Corrida do Jumbo Autódromo do Estoril (10 km) - Tempos

A última corrida do fim-de-semana foi no domingo, a primeira edição da corrida do Jumbo.

Esta prova teve a particularidade de se realizar no Autódromo do Estoril e serviu para provar que este circuito tem subidas! (e bem inclinadas).

Os Pernas de Gafanhoto compareceram em força e a "nova geração de corredores" assegurou nada mais que duas idas ao pódio!!! Estamos de parabéns!


quinta-feira, 12 de setembro de 2013

Meia Maratona de São João das Lampas (21 km) - Tempos

Na tarde de sábado correu-se a segunda prova do fim-de-semana dos Pernas de Gafanhoto.

A mítica meia Maratona de São João das Lampas (que já vai na sua 37ª!!! edição) realiza-se em 21 km que têm tanto de bonito como de duro, com um percurso pelos montes da região.

Este ano, apesar de se fazer sentir calor de verão, a temperatura estava bem mais amena que no ano passado e estávamos bem longe dos mais de 30 graus que se faziam sentir no início da época anterior.

Apesar disso, os populares (e penso que a organização) apostaram ainda mais num dos símbolos desta corrida, os chuveiros improvisados junto às casas de algumas pessoas, ligados a mangueiras, para refrescar os atletas, que este ano eram mais que nunca.

Os Pernas de Gafanhoto, talvez pela proximidade da Maratona de Lisboa, tiveram uma boa prestação.


terça-feira, 10 de setembro de 2013

segunda-feira, 9 de setembro de 2013

Corrida Decathlon (10 km) - Tempos

A primeira prova dos Pernas de Gafanhoto correram-se no sábado de manhã na Amadora, com partida e chegada do Decathlon.

Uma corrida com poucos participantes (apenas terminaram 190 atletas), ainda menos que no ano passado (será que o mercado das corridas está a ficar saturado com tanta oferta?) e sem muita história. Eventualmente estavam a guardar-se para a grande prova do fim-de-semana, nessa tarde em São João das Lampas.

Faz uma breve passagem pela Amadora e por Monsanto e acaba num trilho de terra batida no Decathlon.

Estiveram presentes 4 Pernas de Gafanhoto mas apenas 3 terminaram devido a uma lesão.




quinta-feira, 5 de setembro de 2013

Corrida Moinhos de Penacova (19,5 km) - Tempos

O Gonçalo participou na terceira prova do primeiro dia da temporada, um trilho de quase 20 km em Penacova!



Fica aqui o relato da prova feito por ele:

"Uma prova de 19,5km a contar para o Circuito Nacional de Montanha, a começar e acabar na praia fluvial de Penacova (alt:50m) e com um duas grandes subidas até aos núcleos de moinhos de vento de Gavinhos (alt:400m) e da Portela (alt:470m), somando um desnível acumulado de 1,050m. Com uma inclinação média de subida de c.9,5% e de descida de c.10,5%, desta vez nem as descidas ajudavam! 

Apesar de uma quebra de tensão a meio da prova, com a promessa de um mergulho no rio e de uma febrada junto à meta, lá arranjei forças para terminar. Acabou por valer pela paisagem"


Grande Prémio de Atletismo Dia da Praça (7 km) - Tempos

A segunda prova dos Pernas de Gafanhoto foi também no dia 1 de Setembro e foi organizada pelo clube de Praças da Armada.

O Pedro fez 7 km muito rápidos, apesar de algumas subidas, e ficou em 40º entre os 100 atletas que terminaram.


Meia Maratona de Luanda - Angola (21 km) - Tempos

A temporada 2013/ 2014 dos Pernas de Gafanhoto começou logo no primeiro dia de Setembro, com 3 provas, uma delas uma internacionalização.


O Gonçalo conseguiu melhorar em 3 minutos o seu melhor tempo numa prova que segundo as suas palavras correu bem:

"Para primeira meia maratona de Luanda correu bastante bem. Do meu ponto de vista ainda há algumas coisas para afinar mas no geral foi bastante bom.
Para que vejas havia abastecimento de agua e esponjas para refrescar todos os 2km."


Newsletter final época 2012/ 2013

Já está disponível no Facebook dos Pernas de Gafanhoto a Newsletter final época 2012/ 2013.


Nesta edição podes ver o excelente desempenho da equipa nesta temporada com algumas estatísticas e recordes da equipa e saber quais as próximas provas.