domingo, 25 de outubro de 2009

Corrida do Tejo 09 - Tempos

Finalizada mais uma edição da corrida do Tejo, uma prova emblemática da temporada de corridas nacional, com 9147 atletas a cruzarem a meta, o balanço dos Pernas de Gafanhoto foi uma vez mais muito positivo, com um novo record de participações e mais 170km para a contabilidade da equipa.


Mais informações aqui.


Nota:
1 - considerando o elevado número de homónimos, alguns tempos estão sujeitos a confirmação
2 - actualizado a 26-10

sexta-feira, 23 de outubro de 2009

Pois parece que vamos de azul bebé

Já tenho comigo os dorsais do J. Calado, N. Lucas e A. Cumbre (e o meu, claro!).

Corrida do Tejo - Resultados anteriores

A 48h da corrida do Tejo, é altura de lembrar os tempos que os Pernas de Gafanhoto fizeram nas edições passadas (2007 e 2008) - Tempos oficiais (o) e de chip (c).

Nuno Archer Silva - 07 (o: 00:55:18, c: 00:52:27) - 08 (o: 00:45:03, c: 00:44:26)
Nuno Silveira - 07 (o: nd, c: nd) - 08 (o: 00:49:37, c: 00:46:32)
Artur Duarte - 07 (o: nd, c: nd) - 08 (o: 00:47:38, c: 00:46:41)
Nuno Lucas - 07 (o: 00:50:18, c: 00:48:50) - 08 (o: 00:50:17, c: 00:47:53)
André Riscado - 07 (o: 00:50:47, c: 00:49:53) - 08 (o: 00:49:02, c: 00:48:48)
José Luís Agapito - 07 (o: 00:58:09, c: 00:54:14) - 08 (o: 00:51:55, c: 00:49:31)
António Campos - 07 (o: 00:56:52, c: 00:54:09) - 08 (o: 00:53:54, c: 00:51:23)
José Calado - 07 (o: 00:58:58, c: 00:57:30) - 08 (o: 00:55:03, c: 00:52:39)
António Cumbre - 07 (o: nd, c: nd) - 08 (o: 00:55:25, c: 00:53:00)
Paulo Campos - 07 (o: 00:56:03, c: 00:53:20) - 08 (o: 00:57:50, c: 00:55:20)
Nuno Abrantes - 07 (o: 01:00:15, c: 00:57:44) - 08 (o: 01:00:00, c: 00:57:33)
Nuno Limas - 07 (o: 01:02:03, c: 00:59:32) - 08 (o: nd, c: nd)
Rui Mota - 07 (o: 01:07:24, c: 01:04:54) - 08 (o: nd, c: nd)


Vamos lá a melhorar as nossas marcas pessoais!

quarta-feira, 21 de outubro de 2009

Corrida do Tejo 09 - Ponto de encontro

Pernas de Gafanhoto

No próximo domingo é a corrida do Tejo, uma das mais animadas e participadas do calendário de provas.

PARTIDA (às 9:40):Como teremos de utilizar as camisolas da prova (têm o dorsal impresso) será mais difícil encontrarmo-nos. Sugiro um ponto de encontro na recta da partida (depois de passar o controlo de acesso à prova) junto ao muro da estação de comboios de Algés (ver mapa). Normalmente há muita gente, estejam preparados para alguma confusão.


META:No final da prova, para trocarmos impressões, sugiro encontrarmo-nos junto ao bar “a carruagem”, perto da meta.


Boa corrida!


Mais informações aqui.

terça-feira, 20 de outubro de 2009

Triatlo Estoril 2009

Aqui ficam algumas fotos de Domingo...

Temos de pensar num tipo de camisola para estes eventos, a actual não favorece o nosso atleta...

Secção de Natação:

Como podem ver havia bastante gente...

A confusão habitual... Aqui já havia malta a meter àgua...

Secção de Ciclismo:
Reparem bem nas diferenças...



Secção de Corrida:
Como podem ver os Prenas tiveram em Grande...





segunda-feira, 19 de outubro de 2009

Corrida do Aeroporto - Tempos

Ainda com um contingente pequeno, que esperamos aumentar nas próximas provas, os Pernas de Gafanhoto entraram na 1ª corrida do Aeroporto.

Uma corrida animada e bem organizada (como são importantes os patrocinadores de peso como a ANA), com um percurso que se destacou por ser em Lisboa e fugir aos mais batidos troços na zona do Marquês ou zona ribeirinha (partindo do aeroporto decorreu pelas ruas da Alta de Lisboa com uma passagem no campo de atletismo Prof. Moniz Pereira - interessante para treinos de pista - e no parque das Conchas).

As classificações (total de 828 atletas a cruzar a meta) não foram más, para uma corrida de início de época.

121º André Riscado - 43:47
124º João Antunes - 44:00
323º Nuno Lucas - 48:35
568º Nuno Abrantes - 54:47

Corrida do Aeroporto - Fotos

domingo, 18 de outubro de 2009

Triatlo Estoril 2009

Esta manhã realizou-se mais uma etapa do campeonato nacional de Triatlo e, como não podia deixar de ser, os Pernas marcaram presença...
A prova eleita foi o super-sprint uma vez que para a distância Olimpica era exigido que po Atleta fosse federado. A deirecção do nosso Clube promete resolver essa situação em breve.
O resultado não foi melhor porque o uso de uma Bicicleta de BTT na secção de ciclismo dificultou em muito a prova. Acreditamos ue era possivel baixar 4 minutos o tempo de prova. (A diferença de andamento é muita e mais ainda porque até os pneus eram para Terra).


O dia começou às 6h00 depois de uma noite muito mal dormida. O nervosismo apareceu e foi algo complicado lidar com a falta de experiência e com o facto de ir sozinho para uma prova que não se advinhava nada fácil...

Depois de um banho gelado para despertar todos os sentidos foi hora do pequeno almoço.
Batido com: Um Abacate, três laranjas, 3 colheres de café de Maca em pó e um molhe de Couve Galega (Caldo Verde)
Um Café com Leite

Chegada ao Estoril às 7h15 onde foi descarregado o material e feito o "check in", às 8h15 foi feito a vistoria ao material dos atltas ( É verdade!!! Estes meninos não brincam e houve mesmo algumas biclas que foram barradas , o que não se passou com a rapaziada que levava bikes de BTT porque esses já estavam sufecientemente penalizados à partida).

A prova teve inicio às 9h20 na praia do Tamariz (mais uma vez o nosso Pernas foi penalizado pela falta de experiência, 30% dos atletas fato completo, 40% fato short, 10% fatos dos mais diversos feitios, 10% de equipameno de Triatlo e o nosso Pernas de sunga da natação e com uma licra improvisada "Ridicula Figura") com a confusão habitual, tudo ao molhe dentro de àgua com os tradicionais murros, pontapés e algumas amonas pelo caminho. O sufeciente para meter àgua diversas vezes e o controlo de respiração ficar logo alterado. O que dizer é uma adrenalina espectacular.

Depois o resto da prova foi pacifico até porque o andamento no sector de ciclismo foi muito fraco. Não há dúvida que existem grandes diferenças entre o tipo de Bicicletas.

A prova de Corrida foi boa e o resultado tambem não deixa dúvidas os 4,31 min/km são um registo bastante aceitável.

Conclusão: A repetir sempre que possivel

Quero agradecer tambem aos dois atletas dos Run 4 Fun que marcaram presença e que me deram uma ajuda muitissimo grande nos procedimentos e em toda a logistica.

quarta-feira, 14 de outubro de 2009

Recrutamento Pernas de Gafanhoto

Todos os que estiverem interessados em ser membros dos Pernas de Gafanhoto e pretenderem uma camisola dos Pernas de Gafanhoto, deixem um comentário neste post.

Queria juntar vários pedidos para fazer camisolas ainda durante o mês de Outubro (valores entre 15€ e 18€, ficam mais baratas se pedidas em maior quantidade).


camisola senhoras (costas)

camisola homens (costas)

sábado, 10 de outubro de 2009

Percurso Maratona de Lisboa 2009

Em virtude das obras no Terreiro do Paço, a Maratona de Lisboa terá um novo percurso este ano, disponível aqui.

A boa notícia é que começa e acaba no Estádio 1º de Maio (onde faço a maioria dos treinos, memso ao pé de casa). A notícia menos boa, é que o percurso, mesmo sendo acessivel, não será tão plano quanto o anterior (zona ribeirinha).

2ª inscrever-me-ei e ao Cumbre. Mais alguém para se juntar nesta loucura pela capital? :D

segunda-feira, 5 de outubro de 2009

Inscrição Maratona de Lisboa

Interessados na Maratona / Meia-Maratona / Mini-Maratona de Lisboa 2009 (06/12/200), já há?

Metam comentário no blog se quiserem participar.

Eu como vou participar na Maratona e tenho receio que esgotem as inscrições, gostava de me inscrever na próxima semana. Claro que inscrevendo um grupo respeitável de Pernas colocará esta prova nas mais altas esferas mediáticas! :D

domingo, 4 de outubro de 2009

Isto de comer feijoada antes de correr só mesmo para o Carlos Lopes

Tirando isso, ontem lá comecei os treinos para a Corrida do Tejo...