Nesta homenagem, pelos Pernas de Gafanhoto, estiveram o Domingos (que tinha participado na corrida do dia anterior na Lagoa de Santo André) e o Nuno, com uma boa participação.
segunda-feira, 16 de julho de 2012
Memorial Francisco Lázaro (10 km) - Tempos
Foi ontem a corrida de homenagem a Francisco Lázaro, que fazia parte do primeiro contingente olímpico Português (1912) e que morreu após ter desfalecido durante a maratona.
Lagoa de Santo André (10 km) - Tempos
A corrida da Lagoa de Santo André foi neste sábado, com a participação brilhante do Domingos e da Ana.
A Ana teve o terceiro melhor tempo do seu escalão e teve o feito de ir ao pódio, para apertar a mão ao Presidente da Câmara.
Parabéns!
A Ana teve o terceiro melhor tempo do seu escalão e teve o feito de ir ao pódio, para apertar a mão ao Presidente da Câmara.
Parabéns!
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Légua Nocturna de Odivelas (5km) - Tempos
Depois de uma semana sem notícias, voltaram as actualizações de tempos à página dos Pernas de Gafanhoto.
Com algum atraso ainda vou a tempo de noticiar a excelente prestação da Ana na Légua Nocturna de Odivelas no passado dia 7 de Julho.
(actualizado)
Com algum atraso ainda vou a tempo de noticiar a excelente prestação da Ana na Légua Nocturna de Odivelas no passado dia 7 de Julho.
(actualizado)
sexta-feira, 13 de julho de 2012
Maratona do Porto: Plano de treino
Pois é, decidi fazer a minha primeira maratona este ano...
E como uma prova destas necessita de um treino rigoroso coloco aqui o plano que vou seguir para fazer a Maratona do Porto, no dia 28 de Outubro.
É um plano de 16 semanas, que começou esta Segunda-Feira (peço desculpa pelo atraso na publicação) e não é nada puxado. Os treinos mais a sério começam em Setembro e já se está a organizar a malta para fazermos alguns "longões" ao fim-de-semana.
Espero que se juntem a mim e aos outros Pernas que também vão correr esta maratona.
Calado
E como uma prova destas necessita de um treino rigoroso coloco aqui o plano que vou seguir para fazer a Maratona do Porto, no dia 28 de Outubro.
É um plano de 16 semanas, que começou esta Segunda-Feira (peço desculpa pelo atraso na publicação) e não é nada puxado. Os treinos mais a sério começam em Setembro e já se está a organizar a malta para fazermos alguns "longões" ao fim-de-semana.
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Espero que se juntem a mim e aos outros Pernas que também vão correr esta maratona.
Calado
terça-feira, 3 de julho de 2012
Corrida das Fogueiras 2012 - report
Pelo segundo ano tive o prazer de participar na Corrida das Fogueiras.
Num percurso em torno da península de Peniche, o constante apoio dos penicheiros é a imagem de marca desta prova. Deste o primeiro quilómetro, quer seja na cidade ou em locais mais ermos junto ao cabo Carvoeiro, há sempre alguém a a apoiar, ora com gritos enérgicos, ou batendo com colheres em panelas, incitando os corredores, num clima de festa permanente.
Este ano notei mais participantes na prova principal (15km) , o que tornou o primeiro quilómetro algo lento (o que teve as suas vantagens - sempre fiz um aquecimento mais adequado).
Uma nota para a excelente organização da corrida, pela Câmara de Peniche, conseguindo trazer cerca de 30.000 pessoas à cidade, entre participantes nas provas (6.000) e respectivas famílias.
A equipa correspondeu magnificamente, com mais participações do que no ano passado, mas desde já fica aqui o apelo para que no próximo ano sejamos mais Pernas de Gafanhoto em Peniche.
É uma bela prova para encerrar a época!
Num percurso em torno da península de Peniche, o constante apoio dos penicheiros é a imagem de marca desta prova. Deste o primeiro quilómetro, quer seja na cidade ou em locais mais ermos junto ao cabo Carvoeiro, há sempre alguém a a apoiar, ora com gritos enérgicos, ou batendo com colheres em panelas, incitando os corredores, num clima de festa permanente.
Este ano notei mais participantes na prova principal (15km) , o que tornou o primeiro quilómetro algo lento (o que teve as suas vantagens - sempre fiz um aquecimento mais adequado).
Uma nota para a excelente organização da corrida, pela Câmara de Peniche, conseguindo trazer cerca de 30.000 pessoas à cidade, entre participantes nas provas (6.000) e respectivas famílias.
A equipa correspondeu magnificamente, com mais participações do que no ano passado, mas desde já fica aqui o apelo para que no próximo ano sejamos mais Pernas de Gafanhoto em Peniche.
É uma bela prova para encerrar a época!
Corrida das Fogueiras Peniche (15 km) - Tempos
Foi no sábado passado uma das mais animadas corridas da temporada - a corrida das Fogueiras em Peniche.
Com 2 percursos, o principal de 15km e a caminhada de 6km, esta prova, como é hábito, trouxe todos os penicheiros à rua. Uma das principais características desta corrida é ter grandes fogueiras a iluminar partes do caminho.
Os Pernas de Gafanhoto estiveram presentes em peso, nas duas provas, com excelentes tempos.
Com 2 percursos, o principal de 15km e a caminhada de 6km, esta prova, como é hábito, trouxe todos os penicheiros à rua. Uma das principais características desta corrida é ter grandes fogueiras a iluminar partes do caminho.
Os Pernas de Gafanhoto estiveram presentes em peso, nas duas provas, com excelentes tempos.
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