domingo, 30 de março de 2014

BES RUN Challenge Cascais (12 km) - Tempos

Outra das provas do dia correu-se em Cascais, sempre junto ao mar, em direcção ao Guincho e voltar.

Foi a primeira das quatro corridas do BES RUN Challenge deste ano, a mais longa, com 12 km, e com uma dificuldade que a organização anunciou como "média"... ...mas que com o muito vento e chuva que se fizeram sentir, andou perto de "difícil" ou "muito dura" :)

Os Pernas de Gafanhoto estiveram presentes em grande número e, apesar de muitas queixas e lesões, fizeram bons tempos.

Vamos ver quem é o atleta da equipa que é mais rápido no somatório das 4 corridas. Dia 19 estaremos em Sintra para enfrentar as muitas rampas!

(actualizado)

Corrida do Mar (10 km) - Tempos

Num fim-de-semana com muito chuva, os Pernas de Gafanhoto estiveram presentes em várias frentes.

Uma delas foi em Leça da Palmeira, a corrida do Mar com 10 km

O Luís teve coragem de enfrentar o muito vento e conseguiu um bom tempo!



sábado, 29 de março de 2014

BES RUN Challenge Cascais (12 km) - Ponto de encontro

É já este domingo a primeira das 4 provas da segunda edição da BES RUN Challenge
De dificuldade média, vai realizar-se em Cascais.

Não te esqueças que hoje muda a hora!


Ponto de Encontro (partida):
  • Hora: 09:20
  • Local: Paços do Concelho – Cascais (Baía de Cascais) - Junto à partida - Em frente à Estátua de D. Pedro



quinta-feira, 27 de março de 2014

Corrida de Solidariedade ISCPSI/ APAV (10 km) - Tempos

Também neste fim de semana foi a Corrida de Solidariedade ISCPSI/ APAV.

Uma prova de 10 km em Lisboa, entre a zona de Alcântara e Belém.

Os Pernas de Gafanhoto associaram-se a esta iniciativa de solidariedade!


segunda-feira, 24 de março de 2014

Meia Maratona de Belo Horizonte (21 km) - Tempos

Num domingo de internacionalizações, depois de correrem em Itália, os Pernas de Gafanhoto estiveram também no Brasil, a correr a Meia Maratona de Belo Horizonte.

O Gonçalo fez os seus primeiros 21 km em terras de Vera Cruz. Venham muitos mais!



Maratona de Roma (42 km) - Tempos

Foi neste domingo a Maratona di Roma, uma das grandes maratonas mundiais e os Pernas de Gafanhoto estiveram presentes.

O João e o Bernardo foram a Roma fazer os 42km com excelentes marcas!

Parabéns!


Treinos regulares em Maputo - Moçambique

Deixo aqui uma mensagem do António Cumbre, que vai organizar treinos regulares às 3ª e 5ª feiras em Maputo:


"Caros Pernas,

Como deve ser do vosso conhecimento, mudei-me para Maputo no inicio do Ano, esta é a razão porque não tenho comparecido nas provas. Considero 2014 como uma espécie de ano sabático desportivo. Depois de inúmeras provas realizadas ter de parar quase por completo é muito difícil, mas sei que trará os seus frutos a médio longo prazo.

Na minha cabeça as provas estão para os desportistas assim como os exames estão para os alunos e por isso é-me difícil justificar à cabeça que tenho de me levantar cedo para treinar (Em MOZ só existe uma prova anual e de apenas 13km). Conclusão ontem realizei 12 km e pensei que morria, ainda assim agradeço o facto de ter cancelado, há 15 dias, a Maratona de Roma que se realizou ontem!

Pelo que me dá a entender existem muitas pessoas aqui em Maputo na mesma situação que eu pelo que decidi iniciar um plano de treinos para todos os que aqui vivem. Não será um plano de treino especifico para provas, será um plano de treinos para tentar manter a cabeça e o corpo saudável. Todos são bem vindos.

Assim sendo, todas as 3ª feiras, 5ª feiras serão realizados treinos em conjunto de 5km e ao Sábado um de 10km. O percurso a realizar,à semana, em conjunto, é de apenas 5km, depois cada um será livre de vir a correr de casa ou continuar ou dar duas voltas enfim... cada um decidirá quantos km quer fazer sendo que pelo menos 5 são feitos em conjunto. Temos a opção do Percurso A ou B que será definido ou no próprio dia ou alternadamente um e outro. Ao sábado fazemos os dois percursos.

Horário 6h15 na esquina da Avenida Friedrich Engles com a Rua Nkunya Kilido (Junto á Estrada do Caracol). Não pode haver atrasos, por questões evidentes. O ritmo será adequado ao grupo, quem corre menos terá de correr um pouco mais e quem corre mais terá de correr um pouco menos. O importante é aparecer.

Se conhecem alguém que queira treinar aqui em Maputo , alguém que costume viajar para Maputo ou ainda alguém que corra actualmente sozinho por favor partilhem esta informação.

Abraço a todos"

Fica o contacto do António, para quem quiser participar: antonio.cumbre@gmail.com

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segunda-feira, 17 de março de 2014

Meia maratona de Lisboa (Ponte 25 de Abril) (21km + 7km) - Fotos

Vê as restantes fotos no Facebook dos Pernas de Gafanhoto.

Obrigado Maria José pelas excelentes fotos!



Corrida do dia do Pai (10 km) - Tempos

Também ontem, no Porto, realizou-se mais uma corrida com a presença dos Pernas de Gafanhoto: a corrida do dia do Pai.

Uma prova de 10 km, como habitual com muito entusiasmo, a antecipar os festejos de dia 19.


Meia maratona de Lisboa (Ponte 25 de Abril) (21km + 7km) - Tempos e relato

Foi este fim-de-semana uma das mais emblemáticas provas em Portugal: a Meia Maratona de Lisboa.

O percurso de 21 km tem partida no início da Ponte 25 de Abril, atravessa todo o tabuleiro e depois de descer a Âlcantara vai até ao Cais do Sodré, volta para trás passando por algés para junto ao dafundo fazer a inversão final em direcção à Praça do Império.

Em simultâneo realiza-se a mini Maratona com um percurso de 7km e que conta com a grande maioria dos atletas!

Este ano a prova voltou a realizar-se num dia de muito calor, que evitou ainda melhores tempos da equipa.
Os Pernas de Gafanhoto, que estiveram presentes com 28(!!!) atletas, estiveram espalhados por todo o pelotão. Na Meia Maratona, por alguns kms, chegou a correr um grupo compacto de 8 atletas da equipa, que fizeram uma grande mancha verde.

(carrega na imagem para ampliar)

sexta-feira, 14 de março de 2014

Meia maratona de Lisboa (Ponte 25 de Abril) - Ponto de encontro

A meia Maratona de Lisboa, com partida na Ponte 25 de Abril, é já neste domingo.


Para evitar problemas de anos anteriores, em que alguns atletas só chegaram ao tabuleiro da ponte quando a caminhada já tinha iniciado, vamos ter um ponto de encontro às 8h10, com tolerância de 10 minutos, e depois vamos para o comboio.

Ponto de encontro dia da corrida (1 - em Lisboa)
- Hora
: domingo dia 16 Março – 08:10 às 8:20
- Local: Rua General Pimenta de Castro (junto ao parque de estacionamento)
- Nota: vamos de comboio (Roma – Areeiro) até à partida, bilhete grátis - avisa se fores lá ter, para esperarmos

Ponto de encontro dia da corrida (2 - na Ponte)
- Hora
: domingo dia 16 Março
- Local: Vamos tentar fazer uma mancha verde visível, a meio do pelotão da meia maratona (não vamos partir da frente)

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quarta-feira, 12 de março de 2014

Território - Circuito Centro - Vila de Rei Trail (21 km) - Tempos e relato

O Pedro, que é neste momento o "rei dos trails" nos Pernas de Gafanhoto, completou mais uma prova, desta vez nos trilhos de Vila de Rei, num percurso de cerca de 21 km.

Como habitualmente deixou um espectacular relato da prova no seu blog, com uma excelente descrição, muitas fotografias e até vídeos. Não percas AQUI!



domingo, 9 de março de 2014

Corrida das Lezírias (15,5 km) - Tempos

Foi hoje a Corrida das Lezírias, em Vila Franca de Xira.

Uma prova de 15,5km sempre junto ao rio Tejo, que atravessa (duas vezes) a antiga ponte da localidade, onde há as duas únicas subidas da prova (num sentido e depois no outro).

Como sempre, na grande extensão da prova feita na Lezíria, os campinos estiveram presentes.

Esta foi uma prova concorrida, também pelos Pernas de Gafanhoto, e teve um total de 1 356 atletas a terminar.


quarta-feira, 5 de março de 2014

20km de Cascais (20 + 1 km) - Fotos

Obrigado Maria José pelas fotos!

Vê as restantes fotos no Facebook dos Pernas de Gafanhoto.



domingo, 2 de março de 2014

100 provas pelos Pernas de Gafanhoto

Hoje atingi as 100 provas pela equipa dos Pernas de Gafanhoto.

Foram 100 provas entre 21 de Outubro de 2007 (única prova esse ano) e 2 de Março de 2014.

Nestas 100 provas corri 1 362 km (e muitos mais em treinos), fazendo:

  • Maratonas 42 km - 4
  • Meias Maratonas 21 km - 12
  • 20 km - 5
  • 10 km - 52
  • Outras - 27

Destas 100 provas, 2 foram internacionais, uma na Alemanha e outra nos Estados Unidos da América.

Também nestas 100 provas, ou por causa destas 100 provas tive muitos desafios, descobri muitos locais espectaculares por onde correr e sobretudo conheci muita gente!

Tudo bons motivos para fazer mais 100 provas!


20 km de Cascais (20 km) - Tempos e relato

Foram hoje os 20 km de Cascais, uma prova já com bastante história e que normalmente é muito animada.

Alguns atletas ainda seguem a tradição de aparecer nesta prova mascarados e hoje não foi excepção.

Os Pernas de Gafanhoto estiveram presentes em força, com 18 atletas a cruzarem a meta entre um total de 2 334 corredores.

O percurso deste ano foi ligeiramente alterado, eliminando-se a dupla passagem na partida e ficando mais próximo do Guincho a viragem para o regresso a Cascais.

Um percurso relativamente plano, apenas com uma "rampa" digna de registo na Guia. O principal obstáculo é o vento que, desafiando as leis da física, está sempre "contra" independentemente do sentido em que se esteja a correr :)