Corrida Direito Rugby (11km) - Tempos

Foi este fim de semana a corrida do Direito Rugby.

Uma prova de 10km feita debaixo de muita chuva e que reservava no final uma surpresa... ...de mais 1 km.

Quem já fez uma corrida a dar o máximo bem sabe o que custa fazer mais 20 ou 30 metros do que previsto...

Corrida do Guincho (12km) - Tempos

O José Pedro Tomé participou sozinho nos 12km do trail no Guincho/ Serra de Sintra.

Aconselho vivamente a lerem o excelente report que ele fez.

Corrida do Guincho

Hoje foi o dia da Corrida do Guincho. Apesar da promoção que fui fazendo, acabei por ter que arcar sozinho com a responsabilidade de representar os Pernas de Gafanhoto nesta corrida, que foi o primeiro trail em que participei.

A corrida começou com 500m pelo alcatrão e mais 1,5km suaves fora de estrada, que serviram para ir habituando o corpo à rotina de ter que escolher a melhor pedra para pôr o pé em cada passada.

Perto do 3.º km começaram as primeiras dificuldades, com toda a gente em fila indiana para ultrapassar um declive acentuado sem atolar os pés na muita lama que se encontrava ao fundo. Pouco depois, uma originalidade, com o percurso a passar por um túnel iluminado por archotes!

A partir daí, foi continuar a descer até perto da praia do Guincho, seguindo depois junto ao mar. Até ao km 6, tudo bem. A partir daí é que começou o sobe e desce, com muito mais sobe do que desce. Tentei aguentar-me o melhor que pude, mas lá chegou uma altura em que tive que usar a constipação que me tem atacado como desculpa para fazer um bocado de ronha :)

Mas lá fui continuando, um pouco como toda a gente na minha zona do pelotão, ora agora anda, ora agora corre devagar, até que chegou a parte mais temida: uma subida com perto de 500m (pelo menos é o que diz o GPS), capaz de fazer corar qualquer queniano.

Depois disso, ainda houve direito a percorrer uma zona com bastante vegetação, por um trilho estreito e escorregadio, o que não deixava muita margem para distracções.

Para terminar, 1 km sempre a descer, que deu para recolocar o tempo médio por Km abaixo dos 7 min. Apesar do tempo final de 1:22:58 não ser brilhante, o percurso de 12 Km é espectacular e quando se vai a caminhar é mais fácil apreciar a paisagem ;)

No final, o saco oferecido pela organização, para além de uma garrafa de água e uma laranja, continha uma barra energética (pão com chouriço) e uma bebida isotónica (Compal de pêssego)! :)

Um abraço para todos e espero não voltar a ir sozinho para o ano!

Aqui está algumas fotos da corrida das oportunidades.

Corrida Direito Rugby Europcar

Mais uma participação dos Pernas de Gafanhoto!

Fomos ligeiramente enganados, pois esperavamos uma prova de 10km e depois de todo os esforço dispendido no último km afinal a prova era de 11km e com muita chuva.

Algo inovador, foi o final com cervejas disponíveis para os atletas. Só faltavam as sardinhas para parecer um arraial dos santos populares.

Interessante.

Núcleo de Luanda

O Núcleo dos Pernas de Gafanhoto de Luanda tem andado muito activo, com treinos todos os dias úteis (ao fim de semana só se treina kizomba).

Hoje é dia de fartlek.

Maratona de Praga - Tempos

No passado dia 8 de Maio os Pernas de Gafanhoto tiveram mais uma internacionalização, desta vez na prova rainha em Praga, com 2 excelentes tempos.

Newsletter Maio 2011

Pernas de Gafanhoto,

nesta edição da Newsletter podes ver as corridas realizadas em Abril e Maio, as próximas provas no nosso calendário, uma antevisão de algumas provas da próxima época e um destaque especial para a corrida das Fogueiras.


1. Corridas realizadas em Abril e Maio



2. Próximas provas

1; 2; 3; 4; 5; 6; 7; 8; 9


3. Próxima época

10; 11; 12; 13


4. Destaque – Corrida das Fogueiras

(Por Andreia Rocha)

Este mês que aí vem é o mês das corridas nocturnas.
Além da Corrida de Sto António, Corrida do Ambiente, Marginal à noite (corridas para as quais já conto com os novos Pernas), há ainda uma outra, a Corrida das Fogueiras (em Peniche), a 25 Junho.

Inscrições
- 32ª Corrida das Fogueiras – 15Km (€4) - T-Shirt técnica ASICS, chip de cronometragem, número de peito, 4 alfinetes
- 11ª Corrida das Fogueirinhas – 6Km (€2) - T-Shirt, número de peito, 4 alfinetes

As provas iniciam-se pelas 21h30, e podem inscrever-se pelo site e efectuar o pagamento por multibanco, até 19 Junho.
No formulário há um campo para a equipa, não esqueçam de colocar “Pernas de Gafanhoto”.

A Corrida das Fogueiras (15km) terá como tempo limite 1H45 (105 minutos), depois deste tempo limite a Organização fechará o controlo de chegada e dará a prova por encerrada.

A inscrição na corrida de 15Km, garante depois acesso a “Arraial com sardinhada para todos os atletas e acompanhantes”.

Levantamento dorsais:
O local para o levantamento do kit (T-Shirt, número de peito e 4 alfinetes) será no Pavilhão Desportivo da Escola D. Luís de Ataíde nos dias 24 e 25 de Junho das 11h00 às 20H00.


Nota: Como é uma corrida fora de Lisboa podemos adoptar o carpooling para poupar o ambiente.

5. Jantar Pernas de Gafanhoto

Em breve vamos organizar um jantar do clube. Estejam atentos.
(Nesse jantar serão distribuídas as muitas camisolas das provas em que participámos)

Maratona de Copenhaga - Fotos

Mais fotografias no Facebook dos Pernas de Gafanhoto.

Meia maratona dos Palácios - Tempos

A Meia Maratona dos Palácios, que liga Sintra a Queluz em 21km, decorreu este fim-de-semana.

Os Pernas de Gafanhotos voltaram a ter uma representação mais significativa (depois de no ano passado contarem com apenas um atleta).

669 atletas masculinos terminaram a prova principal.

Meia maratona dos Palácios - Fotos

Mais fotografias disponíveis no Facebook dos Pernas de Gafanhoto.

Maratona de Copenhaga - Tempos

Os Pernas de Gafanhoto tiveram hoje mais uma grande internacionalização, desta vez na Dinamarca.

Parabéns pelo excelente tempo Francisco.

Encomenda de camisolas dos Pernas de Gafanhoto

Pernas de Gafanhoto,

a Andreia vai mandar fazer camisolas na próxima semana.

Quem quiser encomendar por favor deixe aqui um comentário até ao fim do próximo sábado, para ela entrar em contacto e combinarem o tamanho da camisola, pagamento e entrega

Nota: As camisolas são as kalenji da Decathlon - os tamanhos são pelo menos 1, nalguns casos 2 abaixo do normal (um M deve pedir uma L ou XL)

Triatlo de Montemor-o-velho Distância Olimpica

Caro Pernas,

Ontem realizou-se mais uma etapa do campeonato nacional de Triatlo (distância olimpica 1,5 km ; 40 km ; 10 km) e dois Pernas marcaram presença...

O enorme vento que se fez sentir dificultou muito a prova, no entanto, penso que as prestações foram bastante razoáveis.

Aqui ficam os tempos.

Um abraço a todo e parabéns pela prova do fim de semana.

Mais uma vez peço as minhas desculpas por não ter estado presente mas tenho uma das provas da minha vida à porta e ainda tenho muitos km de Bike para fazer...

Meia maratona dos Palácios - Dorsais e Ponto de encontro

Dorsais
- Os dorsais são levantados junto à partida até 30 minutos antes da prova.

Ponto de encontro
- Local: Escadaria principal do Palácio Nacional de Sintra (no centro da Vila de Sintra)
- Hora: 9:15h

Transporte de Regresso
- A organização com o apoio da CP, garante uma viagem de transporte para os atletas entre a estação de Queluz e Sintra. Para o efeito os atletas tem de levantar o respectivo bilhete junto da organização em frente ao Palácio de Queluz, zona de Meta (a viagem é de Queluz - Belas para Sintra até às 13h).

Mais informações aqui.

Corrida das Novas Oportunidades - Fotos

Mais fotografias no Facebook dos Pernas de Gafanhoto.

Um especial agradecimento à nossa fotógrafa/ corredora :)

Corrida das Novas Oportunidades - tempos

A corrida das Novas Oportunidades foi hoje em Belém. 10km com muito sol, mas com algum vento que ajudou a refrescar. No total eram cerca de 5 000 participantes em todas as provas.

Terminaram a prova dos 10km 13 atletas e mais 2 atletas a prova dos 3km.

Destaque para os 4 mini Pernas de Gafanhoto que estiveram na corrida da pequenada e para o mini mini mini Pernas de Gafanhoto que se estreou na corrida dos 3km.

Nota: A organização da corrida actualizou os resultados outra vez, tirando 30 seg de chip aos atletas.

Corrida das Novas Oportunidades - Ponto de encontro

A corrida das Novas Oportunidades é já neste domingo.

Ponto de encontro:
- Local: Porta do CCB virada para a Praça do Império
- Hora: domingo 15 de Maio - 09:45

Meia Maratona de Setúbal - Tempos

Hoje 3 Pernas de Gafanhoto estavam entre os 718 atletas que terminaram a meia maratona de Setúbal, com excelentes tempos.

Meia Maratona de Setúbal - Fotos

Mais fotografias no FB dos Pernas de Gafanhoto.

Corrida do Guincho "Entre Serra e Mar"

Caros Pernas

Deixo-vos aqui o desafio de participar num trail, ideal para umas Pernas de Gafanhoto bem treinadas!

Pessoalmente, já andava a pensar estrear-me numa prova destas há algum tempo e esta, apesar de deixar adivinhar muitas dificuldades, tem a vantagem de se realizar na zona de Lisboa.

Falando em dificuldades, o percurso vai ter este ano cerca de 15 km (medição ainda a confirmar pela organização), incluindo uma subida à Peninha, na Serra de Sintra, com cerca de 5 km, que vai fazer com que tenhamos saudades da subida da Almirante Reis do fim-de-semana passado.

Para contrapor às dificuldades, antevêem-se paisagens deslumbrantes, incluindo uma passagem pela praia do Guincho.

Quem quiser saber mais sobre a prova ou inscrever-se, pode ir aqui.

Deixo-vos o cartaz da prova e o gráfico de altimetria do percurso do ano passado.

Um abraço

Novas corridas

Já estão abertas as inscrições para diversas provas, incluíndo a já conhecida

• Marginal à Noite (não é possível fazer inscrição por equipa - inscreve-te na página oficial)

e a nova prova

• Corrida de Santo António (envia-me um e-mail até dia 6 de Maio se quiseres inscrever-te pela equipa)

Vê todas as próximas provas aqui no Facebook dos Pernas de Gafanhoto.

Corrida do 1º de Maio - Tempos

Os Pernas de Gafanhoto estiveram ontem nos 15km da corrida do 1º de Maio, com uma boa prestação quer individual (9 atletas a terminar a prova) quer por equipas (54º lugar de 112 equipas - contaram os 3 melhores tempos da equipa).



No final a satisfação dos Pernas de Gafanhoto era generalizada: os poucos atletas que não afirmavam ter vencido a luta com A Subida da Almirante Reis, diziam que o confronto se tinha saldado por um empate técnico.


Pelo menos A Subida não ganhou a ninguém!

Corrida do 1º de Maio - Fotos

Mais fotos disponíveis no Facebook, aqui!

Qual a maratona dos vossos sonhos?

Queridos amigos e companheiros Pernas, junto segue um artigo interessante de um site da modalidade, fazendo um resumo das principais maratonas no globo! Resta traçar objetivos e ir para o asfalto treinar! Abc e boa semana, LmB
ARTIGO: Qual a prova dos seus sonhos?

Lisbon Half Ironman - Tempos

Muitos parabéns aos nossos triatletas, que tiveram uma excelente prestação no Half Ironman (1,9km nadar, 90km bicicleta, 21km correr) de ontem em Lisboa.

Ficam aqui os tempos da meia maratona.